|
|
|
Патакара Все о Патакаре. Упражнения с Патакарой, советы, рекомендации. Где купить. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
09.09.2013, 09:38 | #11 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Таня, я еще больше запуталась... Но, прежде чем уточнять, поняла, что надо сориентироваться - кто по какому ролику занимается? У меня в наборе к Патакаре диск с роликом №2 из 4 Олиного поста. У меня просто ощущение, что ты про какой-то другой ролик говоришь ...
|
9 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
09.09.2013, 13:44 | #12 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Miami, Тань, вот взяла Патакару, делаю и опысываю. Без резинки. Зубы не соеденены. Пятянула прибор вперед, сразу же нёбо тоже вверх, уши полетели, как бабочки вверх. А за ними и виски и верхнее веко. Все кподнимается. Круговой рта держишь и даже затылочная мышца ползет к венечной звезде. Не хватай резину сразу. Научись держать и следить за нёбом и мышцами. А там все и придет.
Я абсолютно нестадный тип. Поэтому все, что можно делаю по-своему.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
35 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
almira,
Dejdra,
Dilya,
Flora Abdul,
Fortunato,
Kesra,
lara,
Lee-,
Lenao,
lunata,
Marina-T,
Miami,
natabold,
NataSh,
Raniya,
Schokolade,
Shanti,
Shodashi,
Ta-shan,
Tiina,
Valentyna,
Verena,
VNatalia,
Zhanna,
zigrida,
Анна Конда,
Ветка,
Йолка,
ЛедиГев,
Нина,
Реальная,
Риночка,
Солнце,
Фарида,
ЮжныйВетер
|
09.09.2013, 14:08 | #13 |
Регистрация: 01.01.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 1,243
Поблагодарили 1,015 раз(а) в 98 сообщениях
|
Девочки,заказала Патакару на сайте http://www.whatisbeauty.biz/ Оплатила через PayPal.Но что- то нет никакой обратной связи.Обычно сразу на почту приходит письмо ,что заказ оформлен и т.д.Скажите,пожалуйста,кто -нибудь покупал Патакару через этот сайт?
|
09.09.2013, 16:12 | #14 | |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Цитата:
Сейчас перечитала свой пост, где писала о 5-10 " повторах", ночью писала , спать нужно ночью. Ни повторов, а в каждом упражнении удерживаю мышцы в напряжении в течении 10 секунд и 3 минуты (засекаю по песочным часам) в самом начале упражнений после круговых движений тренажёром. Оль, я буквоед , в начале всегда стараюсь выполнять точно с указаниями, а уже потом, когда изучу, что-то можно добавить своё. Почему о положении зубов спросила. На сайте есть страничка вопросов и ответов. Один из вопросов был : а если мешают дёсны? Вот я и подумала: а не сомкнуты ли зубы? Ещё был вопрос о носогубных складках, не усугубятся ли при выполнении упражнений? Ответ: первое время возможное углубление носогубок, но вскоре наступит наоборот разглаживающий эффект. У меня закладываются, так и хочется придержать пальцами, уже пожалела, что у меня две руки, а ни как у Шивы. |
|
09.09.2013, 18:19 | #15 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
У меня не образуются носогубные складки. Я одной рукой Патакару, а второй корректирую мышцы лица, если нужно. А потом резину беру, если хочу..
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
09.09.2013, 19:36 | #16 |
Регистрация: 21.09.2009
Адрес: Россия. Пятигорск
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 4,762
Поблагодарили 199 раз(а) в 29 сообщениях
|
а я лёжа делаю, иначе образуются глубокие складки ниже губ (морщины скорби).
|
09.09.2013, 22:41 | #17 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Miami, Таня, вот эти 5-10 повторов одного упражнения меня и смутили, решила, что у тебя какой-то другой диск.
По твоей наводке полезла читать сайт. Если я правильно перевела, то: зубы не рекомендуется сжимать, следует использовать только силу губ для удержания тренажера сомкнутым, ну и, соответственно, рта закрытым. (Do not bit your teeth when using. By doing so, you cannot achieve the effect easily. You only need to use your lip strength to close tightly.) Интересно, удержание рта сомкнутым в течение 3-х минут - это только для новичков, чтобы развить силу мышц и избежать выскальзывания тренажера изо рта во время выполнения упражнений? Потом не будет необходимости его делать и можно будет сразу начинать упражнения с натягиванием петельки? Или это - пожизненно? Просто (опять-таки, если я правильно перевела) это трехминутное упражнение идет, как базовое, но, в то же время, его рекомендуется делать, в частности, в ответе на вопрос: "Что делать, если тренажер выскальзывает изо рта во время выполнения упражнений?" И ответ, примерно, такой: " Если сила мышц будет недостаточна, это приведет к вытаскиванию устройства изо рта. Начните с базового упражнения - смыкания губ с устройством в течение 3 минут. После того, как это будет легко получаться, возобновите упражнения, используя натяжение за "ручку".(When pulling on the handle, the device may be pulled out of the mouth. Performing of handle pulling movement when muscle strength is insufficient will result in pulling the device out of the mouth. Start with the basic exercise of closing the lips with the device for 3 minutes. After that can be easily achieved, then proceed with exercises using the handle.) Короче, а если у кого-то, например, мышцы и так не по-детски сильные и ничегошеньки никуда не выскакивает, как ни старается - делать ему это упражнение или нет? Тань, про десны, мне показалось, вопрос был на тему - что делать, если деснам больно, а не если десны мешают. Хотя, может быть, я не тот вопрос посмотрела. |
10.09.2013, 00:20 | #18 |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,129
Сказал(а) спасибо: 14,344
Поблагодарили 23,488 раз(а) в 4,611 сообщениях
|
Девочки, перенос сообщений о патакаре с других веток не внесёт ли неразбериху, так как здесь уже полным ходом идёт обсуждение по работе с патакарой? Сейчас перенесу сюда несколько сообщений, как хотелось бы, что бы всё по этому тренажёру было в одном месте и посмотрим, если на ваш взгляд это прервёт нить обсуждения, то далее перенос делать не буду. Пусть остаётся как есть.
|
10.09.2013, 00:22 | #19 | |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,129
Сказал(а) спасибо: 14,344
Поблагодарили 23,488 раз(а) в 4,611 сообщениях
|
Olga
Цитата:
Лицо просто подтянулось вверх. Правда в первые дни болели мышцы. У меня правая сторона была более опущенная из.за аварии в детстве. Так вот, мышцы подкачались и сторона поднимается. Жевательные мышцы становятся крепче. Височные мышцы конкретно понялись вверх. Круговая рта ваабще... Вообщем, я обалдела. Купила я его не для красоты, а потому что у меня была проблема с остановкой дыхания во время сна ( не знаю как по-русски называется). Так вот можно сказать, что проблема на 95% ушла. Я замеряла специальным аппаратом. Теперь еще одна эстетическая проблема практически убрана- храп. Мой муж тоже вот 5 дней делает упры Патакарой. Храп стал не таким громким и значительно реже. Я вот получу тренажер для рук, посмотрим и на него. |
|
35 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
10.09.2013, 00:24 | #20 |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,129
Сказал(а) спасибо: 14,344
Поблагодарили 23,488 раз(а) в 4,611 сообщениях
|
Mecsta
Оля, как интересно про этот тренажер! Мне тоже надо бы такой не только для красоты, но и для улучшения работы носоглотки. Ты заказала по вышеуказанному сайту? Какой из них? / там их несколько по разной цене.../ как быстро доставили? А какой еще тренажер для рук ты ждешь? Спасибо за информацию! |
Метки |
patakara , брыли , гаджеты для лица , овал лица , патакара , упражнения для лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как правильно пить и есть для здоровья и красоты | Shodashi | Архив Страстей-Мордастей | 3 | 16.09.2018 19:00 |
Хлебушек для красоты и здоровья | ЛедиГев | Кулинария | 62 | 14.09.2015 21:47 |
Тайм-менеджмент для здоровья и красоты | Fortunato | Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно | 58 | 21.08.2015 09:12 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |