|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
![]()
Я пока суперсет держу в заначке, не готова.И выдержат ли колени, тоже не знаю.До Нового года делала первоначальный вариант "Антигалифе" этих же авторов, тот, который выполняют, лежа на диване. Дошла до трех подходов, а в новогодние каникулы "соскочила". Сейчас начала заново. Вещь!!! Мне лично нагрузки более чем хватает, поэтому на суперсет и не замахиваюсь пока. Что могу сказать - попа у меня небольшая, но очень "унылая"
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
![]()
Девушки, Наталья Ливанова сняла видео пока об обычном Антигалифе, потом будет Суперсет и на внутреннюю поверхность бедра, как я поняла. Подписка здесь:
http://bodyarchitecture.ru/special |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
![]() Регистрация: 16.11.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 73
Поблагодарили 209 раз(а) в 18 сообщениях
|
![]()
Я скачала себе это видео по выполнению суперсета Антигалифе. Люблю, чтобы полезности были под рукой и не зависели от наличия интернета. Если кому-то нужно можно скачать здесь:
http://turbobit.net/5562g8pa5ms1.html ПС: Не кидайте в меня ничем тяжелым, пожалуйста ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
![]()
Ortlinde, у меня по этой ссылке скачалось видео "Антигалифе", судя по началу ролика. А "Суперсет" где?
|
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#15 |
![]() Регистрация: 16.11.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 73
Поблагодарили 209 раз(а) в 18 сообщениях
|
![]()
Fortunato,
это по-моему единственное видео от Ливановой по антигалифе пока. Она показывает выполнение вот этого упражнения. ![]() ![]() А приставку супер последователи Голтиса по-моему ко всему прибавляют ![]() Это получается приложение к мини-книге "Как убрать галифе". Упражнение с эффектом суперкомпенсации. ПС: А вообще скачала видео, хотела поделиться и не нашла куда еще впихнуть ![]() Последний раз редактировалось Ortlinde; 13.06.2011 в 11:50. |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
![]()
Ortlinde, понятно теперь. Путаница с названиями произошла.
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
![]() ![]() Регистрация: 10.06.2011
Адрес: Дубай
Сообщений: 234
Сказал(а) спасибо: 2,747
Поблагодарили 2,852 раз(а) в 312 сообщениях
|
![]()
Девушки, вот видео Антигалифе в свободном доступе: http://bodyarchitecture.ru/special/video.php
|
![]() |
![]() |
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#18 | |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]() Цитата:
![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
![]() Регистрация: 13.08.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 4,968
Поблагодарили 258 раз(а) в 36 сообщениях
|
![]()
Olga,если я не ошибаюсь , то Суперсет Антигалифе у нас на форуме выложен http://www.ageless.su/showpost.php?p=38262&postcount=1 и здесь http://www.ageless.su/showpost.php?p=38332&postcount=6. Видео, конечно бы , здорово посмотреть ))). Для меня суперсет показался сложным, нагрузка на коленки очень большая.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
А я подумала, что что-то новое совсем. Спасибо.
![]() ![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
бедра , ноги , фитнес , ягодицы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |