|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
08.04.2010, 13:52 | #161 |
Регистрация: 28.02.2010
Адрес: россия
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 532
Поблагодарили 83 раз(а) в 17 сообщениях
|
И еще, небольшое дополнение (просто пишу первый раз). Я буду очень благодарна за любой совет, как я поняла все состоит из нюансов которые очень важны. И еще по по-поводу напряжения в мышцах, даже если я ничего не делаю из упр., то во второй половине дня все равно чувствуется дискомфорт. Спасибо большое Лайне и всем форумчанкам за бесценные советы.
|
08.04.2010, 16:12 | #162 |
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 659
Поблагодарили 295 раз(а) в 26 сообщениях
|
джга
Мне помогает снять напряжение –,,пропускать,, выдох через зажатые мыщцы.А может,надо еще просто попить валерьянку в таблетках,если вы чувствуете,что все тело в напряжении и никак не удается расслабиться.И надо давать отдых мыщцам,как бы забывать про упражнения.Я по себе знаю – как дорвешся до упр,потом даже отечность появляется |
08.04.2010, 16:56 | #163 |
Регистрация: 28.02.2010
Адрес: россия
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 532
Поблагодарили 83 раз(а) в 17 сообщениях
|
Leonidka, спасибо за ответ. Я пытаюсь дышать через зажатые мышцы, на время помогает. Видимо надо действительно пока забыть про упр., но столько информации, хочется как-то осмыслить, чтобы не наделать глупостей. И еще такой вопрос, а массаж ( по Земсковой) тоже лучше отложить или легонько на расслабление можно?
|
08.04.2010, 22:18 | #164 |
Фея драгоценных даров
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 876
Сказал(а) спасибо: 5,784
Поблагодарили 10,040 раз(а) в 860 сообщениях
|
Девочки, кто-нибудь пробовал делать укус по В.С.Черемнову? Я попробовала и получила неожиданный результат. К моему удивлению, лицо начало приобретать черты хищника. Что-то типа тигра- кошки с характерными подбородком и щеками. Как мне кажется, начинают накачиваться жевательные мышцы ( m. masseter), причем, в основном, у основания челюсти, а сама челюсть начала подаваться вперед.
И что ж теперь делать? Как бы это все вернуть в исходное состояние? |
09.04.2010, 06:36 | #165 |
Регистрация: 14.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 147
Сказал(а) спасибо: 4,410
Поблагодарили 1,569 раз(а) в 161 сообщениях
|
Solen,а вы попробуйте делать этот укус.как описывает его Лайне.
|
Пользователь сказал cпасибо: |
09.04.2010, 18:37 | #166 | |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: РБ
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 154 раз(а) в 20 сообщениях
|
Цитата:
|
|
09.04.2010, 20:31 | #167 |
Заглянувший
Регистрация: 02.11.2009
Адрес: канада
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 112
Поблагодарили 24 раз(а) в 14 сообщениях
|
Здравствуйте девочки, я читаю уже вас несколько месяцев ,(Крик души все э заставил меня написать) вот потихонечку делала всякие упры для лица, в основном для поднятия щек и асахи делала - эффект небольшой вроде был, очен нравилось, занимало мало времени, но в один "прекрасный" день увидела свое лицо еше более съехавшим, с опушенными шеками и уголками губ, прочитала сообшение Лайне тут о ее французской подружке которая так же делала Асахи, вот я и остановилась, решила надо переходить на что то другое , стала делать упры из фейсеформинга, но лицо не меняетса(((((((( Порой мне кажетса что еше хуже стало, прямо плакать хочетса , мне всего 34 исполнилось в прошлый месяц а лицо виглядит почти как на фотографии у Ямуна Зейк только с впалими глазами и темными кругами под глазами. Носогубки как скобочки, прямо углубления(((((.Вчера увидела Фотку Лайне на сайте где ее статья,( как я ее ранше пропустила, сама незнаю). Какая же Лайне очарвательная дама(девушка), невидела ее фотографии - до,надежда какая то появляется смотря на нее , порой ошущениые такое что с моим лицом уже ничего не сделаешь. Лайне, девочки пожалуйста не проходите мимо .что я делаю не так , могу послат фотку в личку если это может помочь, ( только не пугайтесь). Боюсь еше сделать хуже.Пожалуйста не проходите мимо.заранее благодарю.
|
09.04.2010, 20:43 | #168 |
Фея драгоценных даров
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 876
Сказал(а) спасибо: 5,784
Поблагодарили 10,040 раз(а) в 860 сообщениях
|
|
10.04.2010, 00:46 | #169 | |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: РБ
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 154 раз(а) в 20 сообщениях
|
Цитата:
|
|
11.04.2010, 10:20 | #170 | |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,655
Поблагодарили 102,792 раз(а) в 11,962 сообщениях
|
fatyaka, Попробуйте гимнастику Рунге с Фейсформингом. Когда-то у меня было подобное, еще на едиет. Тоже занималась, и вроде бы успешно, а потом на фотографиях увидела и оторопела. Правда, это было после Мадджио. Я спасалась этими двумя гимнастиками. Но мне понадобилось примерно полгода. Я начала заниматься сразу после новогодних праздников (увидев свои фото), а хорошо видимые другим результаты (когда те, кто меня хорошо знает и привык ко мне, стали говорить, как я изменилась и похорошела) - появились поздней весной.
Эти две гимнастики помогут постепенно мягко восстановить лицо и мышечный тонус как после перекачки, так и в случае, подобном Вашему. Упражнение Рунге № 5, подготовительное, я вообще считаю лучшим для щек из всех существующих. Для щек (если состояние очень плохое) можно добавить еще одно упражнение - "Улетающие щеки" из Мадджио или, еще лучше - замечательное упражнение от ЮНОЙ. Цитата:
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
|
Метки |
базовые упражнения для лица , брыли , вопросы по гимнастике для лица , правила гимнастики для лица |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |