|
|
11.11.2010, 17:00 | #151 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
ВотИ даже по диафрагме мы успели.Вот И у Снеги тоже материал есть замечтательный. Здесь И у нас, слава богу, есть что почитать и обмозговать. Ведь спасение утопающих, дело рук самих утопающих. Так что вперед..... Поделитесь, пожалуйста, и своими наработками.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
12.11.2010, 12:24 | #152 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
Хотелось бы конкретные ваши результаты по всем пунктам. Лично мне очень тяжело по времени делать. Теоретически отличноё Но практически? Сколько времени это занимает у вас, на что обратить внимание?
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
12.11.2010, 16:29 | #153 | |||
Заглянувший
Регистрация: 11.11.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 254 раз(а) в 30 сообщениях
|
Самое прямое. Хотя в методике не делается сильный акцент на это. Попробуйте знаменитые "шмыгания" типа: "носиком, носиком, шумно, шумно". Только вдох должен будет резким. Положите ладони на лимфоузлы на шее. Почувствовали? Так, а что заставляет двигаться лимфу? Движение и напряжение мышц.
Из книги Щетинина Цитата:
Цитата:
Цитата:
Делать - 10 минут. И на работе можно улучить минутку "пошмыгать". На что обратить внимание?- прочитать книгу, начать делать, контролировать свое состояние. От этого будет зависить нагрузка - лечение или профилактика. НО!!!! Гимнастика Стрельниковой - это частное. Я делал акцент на комплекс. |
|||
7 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.11.2010, 16:34 | #154 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Massa Tom, я и имела в виду время на комплекс. Как и когда вы его делаете. Дышать можно отдельно.
Я тоже делаю на работе разные дренажные упры. Но в постели с утра начало.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
12.11.2010, 16:49 | #155 |
Заглянувший
Регистрация: 11.11.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 254 раз(а) в 30 сообщениях
|
Мне следует уточнить.
Я под словом комплекс подразумевал не набор упражнений, это не Ката Сётокан. Так и Фалун пойдет на пользу, попробуйте "Будда протягивает тысячу рук". Классные потягушечки. Я имел то, что начал писать в посте №156. Это великое дело- уметь слушать себя. Освойте, отточите. Дальше - по наитию. Организм не ошибается. Делайте то, что он хочет (но грамотно). Можно вопрос? Я писал об импульсном массаже. Это безопасно. И кстати, кто опровергнет, что это не вид дренажа? Кто нибудь попробовал? Кто испытал это щекотное чувство, эту волну? Отзовитесь! |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.11.2010, 16:54 | #156 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
Я пробую и испытываю каждый день что-то на себе. Вы уж извините, но что-либо опровергать или нет это теория. Что вы делаете сами. Конкретно. Сколько времени? Результаты?
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
12.11.2010, 17:10 | #157 |
Заглянувший
Регистрация: 11.11.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 254 раз(а) в 30 сообщениях
|
Конкретика для меня - соматика. Я слушаю себя, все по Т.Ханне. Захотел - подышал. Захотел - попарился. Захотел - 50 км на велике. Захотел упал-отжался.
Я ЗОЖ увлекаюсь лет 10. Изучил много чего. Потом, будет возможность - напишу. |
12.11.2010, 21:44 | #158 |
Заглянувший
Регистрация: 11.11.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 254 раз(а) в 30 сообщениях
|
Вот еще в нашу копилку
Анатомия лимфоидной системы и путей оттока лимфы Описание: В пособии систематизированы анатомические данные по строению лимфоидных органов как единой лимфоидной (иммунной) системе. Существенное внимание уделено иммуноморфологии лимфоидных органов и иммунокомпетентных клеток, что имеет ключевое значение для понимания строения иммунной системы. Рассмотрены анатомические структуры, принимающие участие в микроциркуляции и образовании лимфы. Формирование лимфатических стволов и протоков прослежено в их тесной связи с сердечно-сосудистой системой. Приведены сведения о закономерностях топографии лимфатических узлов в различных областях тела и путях оттока лимфы от органов, что имеет важное практическое значение. Болезни вен и лимфатической системы конечностей Описание: Книге посвящена патологии вен и лимфатической системы конечностей в поликлинической практике. Много внимания уделено анамнезу, осмотру, жгутовым пробам, другим общеклиническим, специальным и рентгенологическим методам исследования. Подробно описаны дифференциальная диагностика и выбор рационального метода лечения. Указаны наиболее характерные ошибки, допускаемые в процессе диагностики и лечении этих больных. Изложены методы лечения в условиях поликлиники Приведены показания и противопоказания к хирургическому лечению, система долечивания больных после выписки из стационара. Последний раз редактировалось Ojosama; 18.03.2016 в 16:51. Причина: Нерабочая ссылка |
12.11.2010, 21:47 | #159 |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,052
Поблагодарили 16,463 раз(а) в 4,456 сообщениях
|
учебный фильм о лимфатической системе выложен на рутрекере здесь
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2084060 полностью весь фильм выложен на яндексе, посмотреть можно здесь http://video.yandex.ru/users/krasmassage/view/21 скачать, кто хочет при помощи сервиса http://ru.savefrom.net/ Посмотреть:
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
13.11.2010, 02:37 | #160 |
Заглянувший
Регистрация: 11.11.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 254 раз(а) в 30 сообщениях
|
Продолжаем разговор
О Китае знаю не понаслышке. Древние врачеватели умели определять состояние человека по пульсу. Этих "пульсов" они знали больше десятка. Правда и учились больше десятка лет. Я регулярно обращаюсь к технике точечного массажа, когда "прижмет". Не раз выручал в трудные минуты. Перелопатил много "спецов" с целью изучения. Остановился на Ши Синьчжень - профессор китайской медецины. И вам советую.
Читать дальше...
PS 1 Есть гигабайт из моей коллекции по соматике. Там Томас Ханна, Моше Фельденкрайз (книги + 46 роликов в разнобой). Готов "залить", если форум сочтет полезным. Соматика учит (кстати очень просто) заново расслаблению. Если его нет - часть лимфоканалов будет просто "зажата". PS 2 Хочу поделиться еще вот чем: В своей работе я всегда использую программу Microsoft OneNote. Без нее наверное уже бы свихнулся. У Даниила Гранина есть персонаж (проф. Любищев "Эта странная жизнь"), который имел картотеку изученного материала. Эта программа - идеальная книга в книге со множеством вкладок, в каждой множество страниц. Она наверняка есть на каждом компе. Это то - что реально позволит иметь четкую программу действий по оздоровлению. Пример: вы нажали на кнопку и страница сохранилась в книге с почти исходным форматом. Или прекрасно вставляет копию экрана (или части) как картинку. И еще может распознать текст в ней. Всегда сохраняется источник информации (URL) и время сохранения. И еще сохраняет в pdf. И не надо держать десятки папок с сотнями сохраненных и непрочитанных файлами. Знакомо, да? Просто ВСЯ информация в одном месте. Это время вы окупите сторицей!!! |
Метки |
лимфатическая система , лимфодренаж |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |