|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
10.03.2010, 11:39 | #141 |
Регистрация: 05.03.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 126
Сказал(а) спасибо: 2,462
Поблагодарили 1,166 раз(а) в 171 сообщениях
|
у меня то же самое.
просто паника началась после этой зимы.никогда такого не было.было-было все отлично.в один момент - бух. меня щеки просто в ступор вводят-такое ощущение, что на глазах кожа хуже становится.и темные круги под глазами.и цвет лица. я на зиму спихиваю: одно отопление чего стоит.увлажняй - не увлажняй. а морозы какие были - много нагуляешь в 20 градусов?даже и не напроветриваешь толком. |
10.03.2010, 12:13 | #142 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 742
Сказал(а) спасибо: 4,479
Поблагодарили 5,315 раз(а) в 841 сообщениях
|
Я, кажется, определила, что спровоцировало мои проблемы. Тоник на геле льняного семени. Он первые дня три увлажняет, а дальше - как оказалось, сушит, причем проникая глубоко, и сушит, соответственно, глубоко. А на поверхности имеем сеточку. Вот такие странные дела. Причем в кремах этот гель себя чудесно у меня ведет, я его в качестве водной фазы добавляю.
Тем не менее, он, конечно, просто утрировал намечающиеся и имеющиеся проблемные места. Так что взяться за лицо активнее не помешает. У Рунге - очень и очень понравились упражнения для лба .
__________________
Всё возможно! |
10.03.2010, 14:55 | #143 |
Регистрация: 09.02.2010
Адрес: Сибирь
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 431
Поблагодарили 323 раз(а) в 50 сообщениях
|
Nao, попробуйте вот это:
Упражнение против носогубных складок и для более полных губ Примите базовое положение – верхушки ушей слегка тяните вверх-назад. Губы свободно сомкнуты, зубы не соприкасаются. Кончик языка слегка прикасается к верхнему нёбу, корень оттянут назад. Представьте, что от уголков рта, над губами и от подбородка к верхушкам ушей протянуты невидимые "нити", почувствуйте, как слегка натянулись щеки, подбородок и область губ к ушам. Положите указательные пальцы боковой стороной к щекам, как на рисунке. Пальцы прижимают уголки губ, подушечки возле крыльев носа. Большие пальцы лежат под подбородком (там как раз есть небольшое углубление). Постарайтесь пульсировать одновременно в разных направлениях – вверх (это собачий мускул!) – в стороны (щечная мышца). То есть сначала пульсируйте на месте – никуда не направляя. Только импульсы, чтобы пробудить мышцы. При плоском положении пальца, у вас задействуется сразу несколько мышц. А когда почувствуете каждую из этих мышц, уже осознанно направляйте эти "импульсы" в разные стороны. Примерно так: А вот это - на схеме мышц Синяя полоса – это ваш "палец". Зеленые кружочки – это точки сочленения мышц, на которые вы будете воздействовать, даже если будете просто всей поверхностью пальца пульсировать, а стрелочки – это направления натяжения мышц (куда вы должны мысленно продолжить импульс, когда почувствуете мышцы). Посмотрите, сколько связок здесь сразу задействуется. Если научиться это делать с четкими ощущениями – можно отлично "выгладить" эту зону на лице. Поэтому так и прикладываем пальцы. Можно сначала пульсировать нижние точки (это можно делать серединками пальцев), а затем верхние (можно делать уже верхними половинками). В идеале вы просто посылаете пульсацию – вниз, в мышцу – ни вправо, ни влево. Просто пульсируете, а мышцы сами начинают пульсировать одновременно в разных направлениях - их естественного натяжения. Можете помогать себе, мысленно направляя (только направляя) одну мышцу вверх, а другую – в сторону. Выполнить 30 пульсаций. Повторить 2 раза. И отлично помогают упры от Ульянки.
__________________
Сердечно, откровенно и не вчуже, Открыто, наяву ли, иль во сне Завидую я собственному мужу: Как счастлив он женатым быть на мне! |
10.03.2010, 18:44 | #144 | |
Участник
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Земля
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 303
Поблагодарили 316 раз(а) в 37 сообщениях
|
Цитата:
у меня никогда не было морщин под глазами, а тут вся пошла в мелкую сеточку. Начала ходить в паровую сауну, вроде как по-лучше стало. Вот сейчас начну ещё делать упражнения под глаза, да и отопление гадское уже выключили, надеюсь всё восстановится. |
|
10.03.2010, 22:32 | #145 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 742
Сказал(а) спасибо: 4,479
Поблагодарили 5,315 раз(а) в 841 сообщениях
|
Наверное все же сезонное? Раз для многих актуальный вопрос....
Офф. Сейчас читаю книгу на диване, подошла дочка, подняла мое лицо и погладила пальчиком. Я так заунывно подумала, дескать, морщинки разглаживает дитё мне уже. А она говорит: "Какая же ты красивая, мамочка!"
__________________
Всё возможно! |
13.03.2010, 15:57 | #146 |
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 254 раз(а) в 16 сообщениях
|
Здравствуйте все! У меня вопрос к Татьяне. Таня, сейчас я делаю твой комплекс "Базовый сет", хочу спросить про упр-е для губ. Там пишется, что надо сложить губы хоботком, пальцами обхватить их и вдавливать внутрь окологубное пространство 80-120 раз. Но фото нет, и мне не совсем понятно, как именно нужно обхватывать губы. Просвети, пожалуйста.
|
14.03.2010, 20:02 | #147 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 742
Сказал(а) спасибо: 4,479
Поблагодарили 5,315 раз(а) в 841 сообщениях
|
Девочки, кто занимается по Рунге.
Я взяла только "верхние упражнения". Лоб, веки. Упражнение 9, для верхних век. Мне не очень нравится идея, делая упражнение, создавать заломы, которые потом нейтрализовать следующим упражнением)) Поэтому я придумала такую вариацию. Не пальцы ставить под бровь, а стульчак ладони под бровь ,а пальцы получаются - по направлению к волосам, прижаты ко лбу. Переносица у меня в этом упражнении остается гладкой, поэтому ладошки ставлю ближе к краю бровей. Брови и верхние веки поднимаются, но нкиаких заломов, лоб гладкий при таком выполнении. И Рунге к тому же пишет, что как раз край бровей - особо слабое место, и на него в первую очередь внимание обратить стоит. А вообще, очень нравится Рунге для лба. Я, кажется, наконец нашла упражнение, которое "дисциплинирует" лоб, отучая его хмурится, когда я не смотрю))
__________________
Всё возможно! |
19.03.2010, 11:24 | #148 |
Регистрация: 07.03.2010
Адрес: Новороссийск
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 89 раз(а) в 10 сообщениях
|
Поищите упражнение, где пальцы накладывают под уголки губ, над ними и на щеки у носа. Делать нужно не меньше двух минут, эффект становится заметен с третьего раза, а за месяц они убираются совсем. Сужу по себе, конечно.Первый месячный курс по Кантиени я делала в 37 лет, эффект держался долго. Сейчас вернулась в этим упражнениям опять.Эффект зависит от того, найдешь ли правильные точки.
|
23.03.2010, 20:47 | #149 |
Заглянувший
Регистрация: 02.02.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 285
Поблагодарили 109 раз(а) в 18 сообщениях
|
Девочки, хочу поделиться своими впечатлениями. Мне 42 года, дочери 3 года, два первых года, она ночами практически не спала, кожа от бессонных ночей стала как гофрированная, как говорится увядающая кожа., , прочла рекомендации Татьяны, что нужно бриться, а бритвы дома нет, решила попробовать все, что под руку попадалось, а попадалось многое, но просто ошеломляющий результат от массажной щетки, возможно это открытие только для меня? Щетка у меня, круглая, диаметром где-то 4-5 сантиметров, катаю по лицу по массажным линиям до ощущения тепла и видимой гиперемии, но без фанатизма, кожу не растягиваю. Глубину нажима можно регулировать, если взяться за расческу с двух сторон, как за скалку, Можно делать поступательные движения, короткие вперед-назад, в конце можно слегка постучать, в результате, улучшается кровообращение, лицо приятно горит, дряблость кожи совсем прошла, щечки округлились, кожа распрпвилась ::Через неделю приедет мама, у нее такая же проблема, попробую на ней, о результатах если интересно кому-нибудь расскажу
|
23.03.2010, 21:07 | #150 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
marikromm, интересно, а какая щетина у твоей щетки? И через какое время заметила результат? Новые идеи просто носятся в воздухе и все благодаря нашим корифеям. Я бы тоже хотела кожу на шее улучшить. Попробую твою находку применить.
|
Пользователь сказал cпасибо: |
Метки |
базовые упражнения для лица , брыли , вопросы по гимнастике для лица , правила гимнастики для лица |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |