06.10.2009, 20:37
|
#1
|
Архивариус 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 11,012
Сказал(а) спасибо: 29,722
Поблагодарили 103,111 раз(а) в 12,006 сообщениях
|
ВЧС, челюстные смещения и зажимы (упражнения и приемы коррекции)
Хорошее упражнение, помогающее при ВЧС. Освобождает, снимает напряжение сразу в обеих челюстях - верхней и нижней, также снимает зажимы как с поверхностных, так и с глубоких мышц лица вплоть до височной зоны.
В общем, чрезвычайно полезно.
Приоткрыть рот, нащупать пальцами ямку, углубление под скуловой костью – надавить туда пальцами (рот приоткрыт – вы почувствуете как рефлекторно челюсти еще чуть подались друг от друга).
Совершать надавливающе-вращательные движения пальцами вдоль этой челюстной ямки по часовой (сделать несколько движений) и против часовой стрелки, затем снова по часовой и т.д.. Помассировать так щеки 1-2 минуты. Эффект почувствуется сразу.
Майкл Левитин
|
|
|
|
260 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
-Eva-,
Aditi,
afrodita,
agelenic,
AI-AI58,
Alata,
Alica,
alina-,
Alvia,
An-lika,
anastasia,
Anka,
anna-kamenskih,
AnnM,
Aris,
Arisha,
Ashtu,
astroviolet,
Batika,
Beula,
bolsheglazka,
Borisovna,
Chimera,
Chiz,
Darina,
disk,
elanaic,
Elen22,
ElenaA,
ElenaLvovna,
elenka-yuss,
Elgv,
Elija,
Elis,
Elna,
Emilia,
Emilio,
enigma,
Erra,
Ester,
Facilite,
faina,
fatima,
Felena,
Feuer,
figaro,
Filigreed,
Fire,
flete,
Flora Abdul,
Fluff,
Forever,
Fortunato,
Galia,
gazelka,
gegemonchik,
Gelena,
Gladblumma,
Graymalk,
Halina,
Helen812,
inga,
Ira L,
IREN,
Irena,
IrinaU,
Irochka,
Jan Galin,
Jull,
kaktus-margarita,
karin,
kawausokawau,
Keks,
ksena,
lara,
Laralara,
larissa.kz,
larivicka,
Latona,
Laza,
Lee-,
LeLoa,
LELY,
Lenao,
Lenuccia,
leonidka,
Letika,
lioness,
lishept,
liya,
lopez,
lorhen,
love,
Ludezign,
Ludochka,
lunata,
lаnаlada,
Maja,
Maranic,
MariaOneA,
Mariashka,
marikromm,
marin-nochka,
MarinChik,
Marlene,
mayor,
Mecsta,
mihalovo,
Milaluda,
Milana,
miro,
misus,
Murmeltier,
muze,
Na-taliya,
NANALA,
nars,
natabold,
Nataha,
nataliaiv,
NataliaVS,
Natalya,
Neve,
nikusj,
NinaNika,
nusya,
Ocean,
Oceola,
Ojosama,
oksana kevlova,
Olesea,
Olesyason,
Olga,
olgas,
oligusha,
Olja,
ostylina,
panda-n,
Paponka,
predator,
Raniya,
Rasimya,
Rica,
Riva,
rkfl,
rossi,
Roza,
Ruslana,
Salamandra,
Sashulya,
seni,
serenity,
SFnau,
Shanti,
sichiliana,
sinica,
sister dew,
slada,
snau,
solli,
sphinx,
sptk,
stella,
sursik,
Suzanna,
Sveeta,
svetlankasf,
Ta-shan,
tanitasmol,
tata-63,
tati,
tatiko,
Teresa,
tigercat,
Tigris,
Tiina,
tinta,
tula rula,
Valentyna,
vecnushka,
Veraoka,
Veras,
veroniq,
Veselushka,
Vetra,
Via,
VictoriaBorissova,
viiiva,
Vika,
Viktosha,
VitaVit,
viter,
vladanl,
ylav,
Yuli,
Zefir,
Zhanna,
Zila,
абдалла,
Алеся,
Алладина,
АЛМА,
Алюль,
Амалпи,
Анеле,
Анна Конда,
Анна Пo,
божья корвка,
Великолепная,
Ветка,
Вини,
Галиван,
ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА,
Гульчик,
дениза,
джга,
ЕвгенияЖеня,
Елена,
Елица,
Есфирь,
Жемайма,
Забелла,
Ива*,
Иверия,
Ивина,
Иланг,
Камми,
Киана,
клео,
Козырная карта,
Ладо,
Лапка,
Ленка-пенка,
лиса,
ЛЛариса,
Мадам М,
Мод,
Наталья77,
нелогичная,
Ника Никонова,
Нина,
облако,
Осенняя,
Радосвета,
Радость,
РАДУГА,
Реальная,
Риана,
рита,
Роби,
Руша,
сватлана,
Селина,
Сказка,
Солнце,
стелла,
Счастливая,
Фадя,
Фарида,
ЮжныйВетер
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|
Древовидный вид
.png)
