|
|
![]() |
#101 |
Регистрация: 10.10.2012
Адрес: Псков
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях
|
![]()
как сочетать приемы на расслабление и на тонизирование? ятак поняла что если расслаблять, расслаблять и только расслаблять - можно все расслабить до обвисания?
нужно чередовать? или делать какой-то промежуток упры на одно, потом на другое?. |
![]() |
![]() |
![]() |
#102 |
![]() Регистрация: 17.10.2013
Адрес: Волжский
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 903
Поблагодарили 44 раз(а) в 8 сообщениях
|
![]()
Уже давно приучила себя не сжимать зубы, все время контролирую себя. Но беда в том, что у меня оказывается уехала нижняя челюсть назад. Я это поняла благодаря упр.1 от Лайне. А если челюсть не на месте, то подтянуть подбородок и справиться с брылями не получится. Сейчас пытаюсь вернуть нижнюю челюсть в правильное положение, делаю "прикус на задние зубы" и Коррекцию овала. Лайне, еще раз больше спасибо, Вы - кладезь бесценной информации, которой щедро делитесь с нами.
|
![]() |
![]() |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#103 | |
![]() Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Украина, Донецк
Сообщений: 86
Сказал(а) спасибо: 859
Поблагодарили 941 раз(а) в 84 сообщениях
|
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#104 |
Фломастер Фейскультуры
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
![]()
Аглая, одним расслаблением вы, действительно, доведете внешность до состояния изношенной тряпочки. Мышцы должны уметь напрягаться и расслабляться.
Ко всем мышцам ,будь то лицо или тело - действует общее правило: напряжение с последующим растяжением. Даже если речь идет о спазмированной мышце. Дело в том, что спазмирована в любом случае не вся мышца, а только отдельные ее волокна. И поэтому нужно и удлинять и укорачивать, чтобы по концовке все мышцы приняли одинаковую длину.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
![]() |
![]() |
![]() |
#105 |
Заглянувший
Регистрация: 27.04.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Подняли прикус керамическими накладками на нижние зубы, теперь нижняя челюсть при смыкании уезжает влево, что это может быть? неправильные бугорки на керамике или я так челюсть ставлю неправильно, поможет ли мне гимнастика?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#106 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Сказал(а) спасибо: 708
Поблагодарили 1,108 раз(а) в 160 сообщениях
|
![]()
Роби, обратитесь для начала к врачу - пусть он посмотрит, возможно, плохо подогнали высоту накладок и контакты челюстей. Врач должен проверить не только смыкание челюстей, но и как нижняя челюсть двигается влево-вправо.
Возможен и другой вариант - у вас и ранее была ассимметрия, и с повышением прикуса она стала более выраженной. В любом случае, гимнастика помогает суставу и мышцам занять более анатомически правильное положение - так что занимайтесь ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#107 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
Роби, пока не обсудите все с врачом, сами ничего не предпринимайте. Береженного бог бережет. Возможно, причина в неправильно сделанных накладках. Идите неоткладывая к тому, кто это сделал. Но... Проконсультируйтесь сперва с каким- либо другим специалистом. Тогда вы сможете со своим врачом определенные вопросы выяснить.
![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#108 |
![]() Регистрация: 02.01.2013
Адрес: Россия, г. Нижний Новгород
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 30
Поблагодарили 42 раз(а) в 7 сообщениях
|
![]()
Всем добрый день.
Для начала хочу сказать спасибо за такое обильное количество полезной информации касательно проблемы с ВЧС. Сейчас мне 23 года. В 14 лет поставили брекеты. Я их носила два года. После этого на нижнюю челюсть мне поставили несъемную проволоку, а на верхнюю прозрачную капу. Сначала я исправно носила эту капу днем и ночью, постепенно начала одевать ее только на ночь. А где-то через год и вовсе перестала ее носить. В общем, не знаю что конкретно спровоцировало проблему, но в один прекрасный день(примерно года через 3 после снятия брекетов) у меня что-то хрустнуло в челюсти. Я не могла открыть широко рот, суставы были сильно напряжены, преследовала сильная боль в висках. ![]() Сейчас из-за халатного отношения к ношению ретейнеров, вижу, что зубы начали искривляться. То есть все, конечно, не так ужасно, но хотелось бы идеальные зубы, идеальную улыбку. Поэтому приняла решение вновь поставить брекеты, если это потребуется. В связи с этим я отправилась на консультацию к ортодонту, и первое, что она заметила вовсе не мои кривые зубы, а проблему с ВЧНС. Сказала, что перед постановкой брекетов мне необходимо около полугода носить специальную суставную капу круглыми сутками и приучивать мышцы слева и справа работать одинаково. И только после этого ставить брекеты и вытягивать нижнюю челюсть. Поскольку лечение суставной капой за пол года тоже оказалось не из дешевых, то хотелось бы узнать эффективность подобной штуки? Не сделает ли она только хуже? Пока врач мне посоветовала учиться закрывать рот, держа кончик языка на небе у передних зубов, потому что так челюсть встает в правильное положение. Так же она посоветовала мне не сжимать челюсти. Я уже попробовала многие предложенные здесь упражнение и, честно говоря, чувствую огромное облегчение в мышцах.
__________________
Никогда не следуй за толпой, всегда иди своим путем. |
![]() |
![]() |
10 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#109 | |
![]() ![]() Регистрация: 16.10.2015
Адрес: РФ
Сообщений: 246
Сказал(а) спасибо: 2,309
Поблагодарили 1,326 раз(а) в 272 сообщениях
|
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#110 |
Заглянувший
Регистрация: 23.04.2016
Адрес: Россия, Самара
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 15
Поблагодарили 10 раз(а) в 1 сообщении
|
![]()
Из курсов по омоложению лица узнала, что надо чаще себя "таскать за волосы" вверх по направлению к венечной точке на голове. Причем не жалея! При этом еще и волосы укрепятся и перестанут выпадать!
|
![]() |
![]() |
10 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
Метки |
асимметрия лица , внчс , гипертонус мышц , мышечные зажимы и спазмы , овал лица , упражнения для лица , прикус |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |