|
|
|
Основы лицевой гимнастики Мастер-класс для начинающих; Базовые комплексы для лица; Авторские методики для лица |
|
Опции темы | Опции просмотра |
02.02.2013, 20:28 | #101 |
Регистрация: 20.11.2012
Адрес: Россия/Новосибирск
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 517
Поблагодарили 112 раз(а) в 11 сообщениях
|
Девочки, в упражнении А на разглаживание Щечно-носовой складки работу щечной мышцы ощущаю хорошо, но при этом на затылке напрягаются мышцы, да так существенно, что к концу упражнения немеют. Это так у всех или моя "особенность конструкции? Может что не так делаю? опять же... Бросать не хочу ибо эффект заметен после трёх дней занятий)
|
Пользователь сказал cпасибо: |
02.02.2013, 22:35 | #102 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
bayer, занимайтесь пока в своем ритме, к которому привыкли, но старайтесь контролировать, чтобы было вместе с массажем не больше 20 минут в день. Прямо ограничивайте себя по времени. Если не укладываетесь - день упражнения на одну зону лица, день - на другую.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
02.02.2013, 22:36 | #103 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
natabold, если в упражнении работает затылок - это прекрасная особенность лица. Люди этого добиваются годами
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
07.02.2013, 16:16 | #104 |
участник
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: россия
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 34
Поблагодарили 67 раз(а) в 11 сообщениях
|
Вопрос
Здравствуйте, девчата. Занимаюсь второй год ГРЛ, добавив некоторые упражнения из других комплексов. В принципе эффект нравится, но с верхней губой измучалась совсем. Пыталась выполнять различные упражнения, экспериментировала, подбирала под себя, но становится все еще хуже: вертикальные складки увеличились в размерах и в количестве. Может быть есть положительный опыт в решении этого вопроса, поделитесь пожалуста. Заранее благодарна.
|
Пользователь сказал cпасибо: |
15.02.2013, 11:42 | #105 | |
Заглянувший
Регистрация: 16.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
У меня возник вопрос по укрепляющим похлопываниям из гимнастики Печот. Может вы мне подскажете, или может кто из форумчанок даст пояснение. Скажите, важно ли добиваться, чтобы лицо именно покраснело, т.е. к нему прилила кровь или важно воздействовать хлопками именно на мышцы? Дело в том, что у меня лицо никак не краснеет. Шея и подбородок слегка розовеют. А лицо никак не хочет даже порозоветь. Сначала я пыталась добиться покраснения хлопая по лицу подушечками пальцев (правда в инструкции написано: «опушками пальцев охлопывать низ лица», видимо имеются в виду именно подушки пальцев). Но покраснения нет, я по 5-7 минут хлопаю, уже руки отваливаются, а покраснения не происходит. Лицо чуть-чуть розовеет, если я сильно луплю себя по лицу ладонями плашмя, но это больно и я не уверенно что это хорошо. Помогите мне в этом вопросе. |
|
23.02.2013, 17:46 | #106 |
Регистрация: 30.09.2011
Адрес: Италия
Сообщений: 102
Сказал(а) спасибо: 336
Поблагодарили 723 раз(а) в 130 сообщениях
|
Багаева (не знаю, как к вам лучше обратиться), у меня аналогичная ситуация, т. к. кожа жирная и толстая. Я вместо хлопков стала применять глубокие щипки (захватываю кожу с мышцами, довольно много, как бы вдавливая внутрь), мне нра, лицо очень посвежело.
|
22.05.2013, 00:33 | #107 |
Заглянувший
Регистрация: 26.11.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 16 раз(а) в 2 сообщениях
|
Я левша и после систематических занятий около месяца заметила, что левая сторона лица меняется больше, чем правая. Разница небольшая, но мне она заметна. Опасаюсь, что в дальнейшем эта разница будет более заметна.Требуется ли какие-то дополнительные упражнения для правой половины лица?
|
22.05.2013, 10:28 | #108 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Сказал(а) спасибо: 708
Поблагодарили 1,108 раз(а) в 160 сообщениях
|
Willow, а вы внимательно сайт читали? тут про ассимметрию лица много написано, и причина ее не в право- или леворукости, а в положении позвоночника, таза, челюстей.. Проверьте себя. Можно делать разное количество упражнений на правую и левую стороны - но только если причина именно в развитости мышц на обеих половинах, а если у вас, например, одно плечо выше другого - то начинать надо не с лица
|
6 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
26.05.2013, 21:53 | #109 |
Заглянувший
Регистрация: 31.03.2012
Адрес: россия
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 122
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Здравствуйте девочки! Я на сайте новичок! Изучила почти все темы. Очень много нашла полезной информации и занимаюсь гимнастикой 2.5 года. У меня вопрос (может быть кто-то сталкивался с таким же явлением) Когда сплю мышцы на лице как -будто повторяют упражнения только без рук . я их чувствую из-за этого долго не могу уснуть.даже поварачиваешь голову на подушку и пошло сильное натяжение. как-будто ты к ладошке прикоснулась. Уже из-за этого делаю гимнастику очень редко 1раз в 2-3недели и по 1-2повтора. Подскажите. пожалуйста- Что делать бросать совсем не хочется .
|
28.05.2013, 00:14 | #110 |
Заглянувший
Регистрация: 26.11.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 16 раз(а) в 2 сообщениях
|
Спасибо. Правильно ли я поняла, что если проблема в осанке, то сначала надо с этим разобраться, а уж потом гимнастику для лица делать или все-таки параллельно можно?
|
Метки |
базовые упражнения для лица , гимнастика для лица , глаза и веки , морщины на лбу , овал лица , морщины |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Фейсформинг. Классический вариант (в анимациях) | Shodashi | Авторские гимнастики для лица - комплексы упражнений | 2 | 08.08.2009 22:52 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |