|
|
|
21.09.2009, 22:22 | #1 |
Глобальный модератор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 522
Сказал(а) спасибо: 244
Поблагодарили 2,190 раз(а) в 351 сообщениях
|
Едим часто и... ХУДЕЕМ!
Смотрите также на Портале AGELESS: В этом разделе обсуждается ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, а также личный опыт обретения стройности. Пожалуйста, соблюдайте правила темы: РАЗРЕШЕНО: Ознакомление друг друга с различными диетами и системами здорового питания, а также их обсуждение. Рассказы о собственном опыте похудения. Советы, проверенные на себе и своих близких. ЗАПРЕЩЕНО: Флуд, бессмысленная публикация и обсуждение «вкусненьких» рецептов. Осуждение участников темы. |
02.08.2011, 00:20 | #2 |
Сообщений: n/a
|
а я тоже похудела на 15кг по системе-чаще+маленький обьём, продержала свой вес год, а сейчас хочу остатки своего жирка скинуть, и тогда будет
---------- Post added at 01:20 ---------- Previous post was at 01:19 ---------- вот бы ещё и курить бросить.... |
Пользователь сказал cпасибо: |
02.08.2011, 13:59 | #3 |
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Беларусь
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 147 раз(а) в 15 сообщениях
|
Здравствуйте девочки! Я все свою взрослую жизнь веду борьбу за стройность. И постоянно, как качели, мой вес то уходил, то снова возвращался. После родов с 86 кг сбросила за полгода 28 кг. Я думала, что все – останусь такой навсегда (но где-то в душе мои 58 кг при росте 167 см меня тогда тоже не устраивали – это комплекс толстого человека) Потом меня вдруг стали все подкармливать, и мои кг вернулись и еще принесли с собой 10 кг. Сейчас я понимаю, что я тогда не любила свое тело. Оно по-прежнему казалось мне не достаточно стройным, не соответствовало какому-то мной придуманному идеалу. Это теперь я понимаю, что не могу быть хрупкой девушкой по причине своей конституции. Но особенности моего телосложения гармоничные и женственные. Даже когда я весила 94 кг я не смотрелась безобразно толстой. Сейчас я опять в начале пути (87 кг), а еще в декабре была 79 кг. Но я не сдаюсь, анализирую все свои ошибки и работаю прежде всего со своей головой (очень трудно). Чтобы обмануть свою голову и аппетит (перейти на дробное питание), купила себе маленькую красивую тарелочку. Для меня процесс принятия пищи превратилась в целый ритуал – разговор с едой, с собой (со своим организмом), тщательное пережевывание пищи и получение от этого удовольствия. Каждый вечер перед сном я занимаюсь визуализацией – представляю себя стройной и красивой. Заметила, если начинаю сомневаться в себе, теряю веру в обретение стройности, организм четко реагирует набором веса. Понимаю, что процесс превращения в стройную даму довольно длительный и поэтому сверхзадач не ставлю, хотя по природе я - человек, который хочет получить быстрые результаты, чтобы был стимул для дальнейшей работы над собой (наверное, это ошибка многих).
|
02.08.2011, 14:43 | #4 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
JuliT, тогда все, что я написала выше(пост 78)- для вас.
Я стараюсь кушать, как в книге описано. Результат виден сразу. Главное - не помнить об этом и что-бы это стало уже из подсознания исходить.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
02.08.2011, 15:13 | #5 |
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Беларусь
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 147 раз(а) в 15 сообщениях
|
Ольга, я читала много всякой литературы по этой теме и вроде все понимаю, но очень тяжело перестроить голову. Наверное, влияет то психологическое кодирование, которое я прошла 11 лет назад в одном центре, после которого я так радикально похудела. Но… я помню, что если даже во сне ем что-то сладкое запрещенное, накатывает ужас и паника. Этот метод основывался на какой-то клятве-обещании не есть сладкое, и если ты ее нарушаешь, то набираешь все, что скинула, плюс 10 кг. В принципе у меня так и получилось…Спасибо за материалы, советы и поддержку
|
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
02.08.2011, 20:11 | #6 |
Регистрация: 27.05.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 266
Сказал(а) спасибо: 3,146
Поблагодарили 2,127 раз(а) в 401 сообщениях
|
Да уж... Книг о питании море, но как лечить любимый свой мозг мало где пишут. Я прячусь ото всех, защищаюсь и тело показывает мне это. Сейчас понемногу стараюсь менять курс мыслей, вроде получается, но о больших результатах пока говорить рано. У каждого свои изначальные причины. Может и у Вас было нечто до клятвы? Кто ищет, тот находит. Всё у Вас получится!
|
02.08.2011, 16:07 | #7 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
JuliT, клятвы что-то не есть, для меня, просто бред сивой кобылы. Какие запреты?
Я тоже столько перепробовала....... Посмотрите, может и вам подмогнет.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
Пользователь сказал cпасибо: |
03.08.2011, 15:11 | #8 |
Регистрация: 24.02.2011
Адрес: Саратов
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 180
Поблагодарили 594 раз(а) в 82 сообщениях
|
Ага, вот именно запрещенного больше всего и хочется... Называется "Не думать о белой обезьяне". А уж угрожать себе жуткими страшилками - вообще мазохизм!у вас что - жизнь радостями перегружена? Тогда уж наверное лучше искать чем себя побаловать в случае успеха....
|
03.08.2011, 17:35 | #9 |
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Беларусь
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 147 раз(а) в 15 сообщениях
|
Панна, наверное, ваша причина и мне отчасти подходит. Мне всегда хотелось куда-то спрятаться. Я с детства боялась выходить к доске, а сцена для меня – это вообще кошмар – просто могу войти в ступор. И до сих пор боюсь привлекать к себе внимание. Но я это состояние относила на счет моей фигуры, которой стеснялась.
Мне помогает (может вам поможет) один прием, которому меня научили в педагогическом институте. Учитывая, что учитель на уроке – это фигура центральная и должна удерживать внимание учеников, стеснять себя нельзя ни в коем случае. Так вот представляете себе, что вы играете учителя (как в детстве мы все играли в школу). Я думаю в жизни можно представлять себя кем-то конкретным или лучше абстрактным (ну конечно не отрывать совсем от реальности)). То есть вообразите себя успешной статной женщиной, и попробуйте ее сыграть, ее взгляд, ее походку, стиль. |
05.08.2011, 18:45 | #10 |
Регистрация: 23.04.2011
Адрес: Pays Imaginaire
Сообщений: 111
Сказал(а) спасибо: 772
Поблагодарили 1,613 раз(а) в 178 сообщениях
|
Насчет льняного масла у меня немного другое мнение. Оно наоборот помогает НЕ худеть, но льняное масло полезно своими антиоксидантными свойствами, в профилактике сердечно- сосудистых заболеваниях и главное- противораковое средство.Лигнаны льняного семени эффективны против рака, поскольку: 1-блокируют ферменты, вовлеченные в метаболизм гормонов, 2-препятствуют росту и распространению раковых клеток. И очень много полезного для кожи и желудка. Очень полезно пить льняной отвар, когда тянет съесть что-то неполезное. Отвар похож на кисель, обволакивает желудок и очень хорошо влияет на красоту , эластичность кожи, волос и ногтей. Если не забываю и пью эту .... хотя бы раз в неделю, волосы перестают вообще выпадать. Представляете? Поэтому в Японии вместо чая девушки заваривают лен, неприятно, но пьют.
|
|
Метки |
диеты , питание , похудение |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Худеем | virginija | Архив | 94 | 08.09.2009 10:56 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |