Кислород - вот кто виновник всех проблем. По иронии судьбы, именно то вещество, которое дает нам жизнь, ее у нас отбирает. Жизненная энергия вырабатывается в крошечных клеточных фабриках - митохондриях, которые сжигают почти весь кислород, который мы вдыхаем. Но за дыхание нам приходится платить. Сгорание кислорода, которое позволяет нам существовать, происходит с образованием побочных продуктов - свободных радикалов кислорода. У них очень противоречивая сущность. С одной стороны, они жизненно важны для нас. Например, когда организм мобилизует свои силы для борьбы с инфекцией, он создает огромное количество свободных радикалов и эффективно расправляется с врагами. С другой стороны, свободные радикалы, в том числе вездесущие пероксиды, создающиеся в процессе дыхания, бесконтрольно блуждают по всему телу, нападают на клетки, сворачивая их белки, проникая в мембраны и нарушая генетический код, пока клетки не начинают функционировать неправильно и даже погибать. Эти хищные радикалы, которые играют в жизни такую двойственную роль, в значительной мере являются причиной старения.
Более того, мы отягчаем свой приговор, принимая свободные радикалы извне. Курение наполняет организм свободными радикалами, так же как и загрязняющие окружающую среду вещества, пребывание на солнце и радиационное облучение. В общем, эти частицы, одновременно сохраняющие жизнь и лишающие ее, бомбардируют нас изнутри и извне в течение всей нашей жизни. Без них мы не могли бы существовать, но когда они в буквальном смысле сходят с ума и целыми отрядами разоряют наш организм, мы преждевременно стареем и рано или поздно умираем.
С точки зрения химии, свободные радикалы - это обычные молекулы, лишенные электрона и пытающиеся отобрать его у какой-нибудь другой молекулы. Это делает их террористами на молекулярном уровне. Их можно нейтрализовать антиоксидантами, соединениями, которые отдают один из своих электронов, возвращая таким образом радикалы в нормальное состояние и прекращая их сумасшедший дебош.
Секреты специалистов по борьбе со старением
Денхем Хармен, доктор медицины: профессор медицины университета Небраски.
Доктор Хармен в 1954 году первым выдвинул теорию свободных радикалов. Десятилетиями ей почти не уделялось внимания. Но Хармен продолжал свой крестовый поход, делая многочисленные опыты на животных и университете Небраски, где в настоящее время в возрасте семидесяти восьми лет он занимает пост заслуженного профессора медицины.
Вот что принимает доктор Хармен каждый день, чтобы замедлить процесс старения:
Витамин Е - от 150 до 300 международных единиц (ME).
Витамин С - 2000 мг, в 500-милиграммовых дозах четыре раза в день.
Бета-каротин - 25000 ME (15 мг) каждые два дня.
Кофермент Q-10 - 30 мг, в 10-милиграммовых дозах три раза в день.
Селен - 100 микрограммов, в 50-микрограммовых дозах два раза в день.
Цинк - 30 миллиграммов каждые два дня.
Магний - 250 мг.
Капсула поливитаминов без добавления железа.
Витамин С в таких высоких дозах рекомендуется только коротким курсом и только если есть какие то текущие нарушения в организме.
Высокие дозы витамина E -не оказывает такого эффекта, как ожидали раньше. Тем более он накапливается в организме. Ожидалось что он помогает в высоких дозах -но увы, многочисленные исследования опровергли это. Высокие дозы принимать только курсом.
Коензим q-10- не имеет побочнвх эффектов. Не рекомендуют принимать больше 600 мг в день. Я принимаю 200 в день. на данный момент доза не установлена, но считается 30 мг х 3 раза в день - хорошее начало.
Надо учитывать что вы еще принимаете витаины с едой. Поэтому, жирорастворимые витамины лучше -принимкать в меньшей дозе, чтобы не было побочных эффектов
Я вообще с недоверием отношусь к аптечным витаминам. Витамины должны поступать с пищей. 1 лимон в день съедаю, а если есть то еще плюс мандаринчик, апельсинчик и т.д. Еще обожаю сырую жирную рыбу, и (стыдно признаться) сырую печень.
Хорошие результаты дает применение проросших зерен пшеницы.
Да? Какое количество семечек надо съедать в день?
Я от сухости кожи пила настойку льняных семечек на подсолнечном масле. Еще и скрипы в суставах прошли.
Кенра, вообще рекомендованная доза 30 грамм, это где-то штук 50-60, но они оказались таакими вкусными, что едим мы их по небольшой горсточке как захочется.
В 30 граммах 20% нормы всех важных витаминов.
У меня кожа проблемная особенно на плечах и спине, тоже заметила улучшения (в них много цинка), пока провожу месячное тестирование -)
Да, вспомнила, не знаю, связанно ли это с ними или еще + упражнения для шеи но у меня на пальцах рук увеличенные суставы (компьютер-с с утра до вечера) заметно уменьшились. Сейчас вот даже подумала сделаю фото, чтобы потом сравнить -)
ОДНА ИЗ ДЕЙСТВЕННЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК
СЧИТАЕТСЯ, ЧТО МЫ СТАРЕЕМ ПОТОМУ ЧТО ОСТАВЛЯЕМ ЭНЕРГИЮ В ПРОШЛОМ, КАК ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ , ТАК И ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ.
У КАСТАНЕДЫ ЕСТЬ ПРИМЕР, КОГДА ЕГО УЧЕНИКИ ЗАНИМАЛИСЬ ЗАБОРОМ ЭНЕРГИИ ИЗ ПРОШЛОГО ЧЕРЕЗ НАМЕРЕНИЕ
ЗАБИРАЛАСЬ ЭНЕРГИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ, А С ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ НАДО ПРОДЕЛАТЬ ЕЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ В ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ, ПРИМЕРНО ТАКИМ ОБРАЗОМ: ВСПОМИНАЯ СЛУЧАИ ВЫБРОСА ВАМИ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ И ПЕРЕСМАТРИВАНИЯ СИТУАЦИЙ С ГАРМОНИЧНЫМ ИСХОДОМ ДЛЯ ВСЕХ ТАМ ПРИСУТСТВУЮЩИХ...
ТАК ВОТ ПОДОБНЫЙ "ЗАБОР" ЭНЕРГИИ, ОСОБЕННО ПРЕВРАЩЕННОЙ ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ ДЕЛАЕТ ЧУДО.
ВСЛЕДСТВИИ ТАКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА В ТЕЧЕНИИ ПРИМЕРНО 3-Х ЛЕТ ОНИ ВСПОМИНАЛИ ПОЧТИ ВСЕ СЛУЧАИ И ПРОИСХОДИЛО ОМОЛОЖЕНИЕ С 50-60 ЛЕТ ДО ПРИМЕРНО 18.....
НО ПРИ ЭТОМ НЕОБХОДИМО СОБЛЮДАТЬ ОПРЕДЕЛЕННУЮ ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ,
КАК ТО :
НЕ ПРОВОДИТЬ ПРЕВРАЩЕНИЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ ЧАЩЕ ЧЕМ ОДИН РАЗ В ТРИ ДНЯ, Т.К. ЭТО ОЧЕНЬ МОЩНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ,
РАБОТА ДОЛЖНА ПРОВОДИТЬСЯ НА УРОВНЕ ОЩУЩЕНИЙ, А НЕ МЫСЛЕЙ,
И ДРУГИЕ ПРАВИЛА.
ОБ ЭТОМ РАССКАЗАНО И В ЛЕКЦИЯХ САШИ ПАЛИЕНКО - МОЖНО НАЙТИ НА САЙТЕ ДАО ЛЮБВИ
Какое количество семечек надо съедать в день? 
Комбинированный вид
.png)
