|
|
|
![]() |
#1 |
![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
![]()
9 УПРАЖНЕНИЕ
Массаж с узким горлом стрейч устранит морщины в области шеи • Положите руки под подбородком. ![]() • Поднимайте с давлением пальцы вдоль линии челюсти. Повторить 3 раза. ![]() • Возьмитесь за основание подбородка с одной стороны, с другой стороны, обхватите запястье другой рукой. (Больше ничего не было написано, я понимаю нужно давить с сопротивлением) ![]() ![]() 10 УПРАЖНЕНИЕ Не упускайте из виду колени . Колени- проблема многих женщин. Упражнение делает колени красивыми, с округлой формой. Устранят эффект потемнения кожи колена. • Сесть расслабленно на стул. Обхватить полностью колено обеими руками. Массажируйте с давлением колено как показано на рисунке. Под коленом нажимайте без силы.Один нажим - 5 секунд. ![]() • Начиная с нижней части колена с нажимом проводите большими пальцами до верхней части колена. Остальные пальцы с небольшим усилием массируют подколенную область, выжимая лимфу. Повторить 3 раза. ![]() • Положите пальцы над центром колена, проведите с усилием по всей окружности ноги в сторону бедра в три раза. ![]() ©Перевод на русский язык Svetlana Loginova. Специально для сайта AGELESS.SU Оригиналы материалов: http://www.h-pl.com/books.html Последний раз редактировалось Dejdra; 06.09.2009 в 19:26. Причина: Вставка изображений |
![]() |
88 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
-Eva-,
ADARA,
Ageless,
angelush,
Anna O,
Binakep,
cvetulka,
drakusja,
elenka-yuss,
Elpis,
Emilia,
EricaRich,
Fairwind,
Filigreed,
garbo,
hannabananna,
Helen812,
HoneySweet,
ilastika,
Inul,
Irena,
Irinan,
joyau,
kasanova,
Katya,
kenna,
kreslava,
kukaracha,
laada,
larissa.kz,
LELY,
Lenao,
leonidka,
LETA,
Liss,
lizaa,
lorelei,
Lubava,
Ludasha,
lunata,
Lusya,
lаnаlada,
Marina-T,
Marishk,
Marishulya,
Marykado,
mimy,
Myra,
nani,
nataliaiv,
Nedotroga,
nightsun,
nikusj,
NovemberOL,
Ocean,
Olga,
OlgaMargo,
olgas,
olqa,
olsolt,
sakura29031965,
Seszerr,
Shynya,
Silvery,
STATUETKA,
Strekosa,
Tatiana.sid,
televika,
Teresa,
Torichka,
Twiksi,
Usagi,
wiseacr,
Yamanka,
Zmeenosez,
Анюта,
Елена,
Иринушка,
Ладо,
Лариса Ивановна,
Мёдная,
натали,
Нина,
полиана,
Риночка,
Тимуджин,
Эленика,
Элли
|
![]() |
Метки |
грудная клетка , грудь и декольте , кишечник , колени , массаж лица , массаж ног , массаж рук , ноги , осанка , руки , таз , шея , японские упражнения , японский массаж |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
"Летающий японец" (Хаякава Тадаши) - в gif-анимациях | Dejdra | Массаж-гимнастика "Летающий японец" от Хаякава Тадаши | 2 | 13.11.2010 18:21 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |