|
|
|
12.07.2010, 21:55 | #1 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Обсуждение методики "Ножки мирового стандарта"
Я в свое время пыталась заниматься по этой книге. Правда, не хватило терпения, бросила... Хотя, честно сказать, на ножки не жалуюсь, если память не изменяет, они стали тогда что надо, и на самом деле очень быстро, недели за полторы.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.07.2010, 22:28 | #2 |
Мастер
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: США
Сообщений: 598
Сказал(а) спасибо: 1,029
Поблагодарили 2,084 раз(а) в 400 сообщениях
|
Спрограмма классная. но нелегкая. такая сильная нагрузка на коленки. Специально разрработана, для сжигания противных жировых комочков на коленках.
пасибо. Хочу оопять мини одевать.!
__________________
www.womensecrets.org |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
28.06.2011, 22:04 | #3 |
Регистрация: 04.02.2010
Адрес: РФ
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 19
Поблагодарили 13 раз(а) в 4 сообщениях
|
Точно-точно, на коленки нагрузка сильная. Но без диеты программа практически не работает, занималась положенные 6 недель, начиная с четвертой было очень сложно, но при этом объем бедер уменьшился всего на 1,5 см(( .
|
13.07.2010, 05:56 | #4 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 120
Сказал(а) спасибо: 194
Поблагодарили 400 раз(а) в 100 сообщениях
|
Так а я тоже пробовать собралась... Как раз и с целями моими стыкуется - хочу подсушить ноги. Буду отписываться, как идет. Мб даже сделаю фото - "до" и "после" :-)). Надо только придумать, как это сделать самой...
Синемы не идентичны книге, но принципы те же.
__________________
Ad unguem. |
13.07.2010, 14:23 | #5 | |
Мастер
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: США
Сообщений: 598
Сказал(а) спасибо: 1,029
Поблагодарили 2,084 раз(а) в 400 сообщениях
|
Цитата:
__________________
www.womensecrets.org |
|
Пользователь сказал cпасибо: |
13.07.2010, 14:40 | #6 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Ну вы и соблазнительницы!!! Я ведь тоже с вами буду заниматься снова!!!
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
13.07.2010, 18:39 | #7 | |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 120
Сказал(а) спасибо: 194
Поблагодарили 400 раз(а) в 100 сообщениях
|
Цитата:
Насчет коленей, если правильно все делать, не сильная на них нагрузка... Имею в виду на суставы. Я пока знакомлюсь с комплексом - внимательно читаю и смотрю, пар-но пока так в зале пашу :-)). В книге, правда, иллюстрации по дурацки выложены - на разных страницах с текстом... Да, и еще - купила себе штаны волшебные, как лосины, в "Созведии красоты", с микромассажным эффектом, с какой-то там волной, надеваю их под форму (такие вот, кажется: http://www.beauty-shop.ru/catalog/?E...SECTION_ID=314). Пока ничего сказать не могу, потому что тренировалась в них аж 2 раза уже. :-)
__________________
Ad unguem. Последний раз редактировалось misericordia; 13.07.2010 в 19:50. Причина: доп |
|
Пользователь сказал cпасибо: |
Метки |
бедра , живот , ноги , растяжка , таз , талия , ягодицы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |