MEWING (МЬЮИНГ) - Упражнения

[Ojosama]

Сообщение от Shodashi

Тут, девочки, надо понимать, что от того, что мы радостно позанимаемся неделю, не будет особого толка, да и результат основной мы не увидим - реальных возможностей наших вот этих действий. Надо хотя бы месяц в регулярном ключе. Думаю, это минимум. Ну, будем продолжать исследовать.

Да, Лайне, это долгосрочная программа. Что в мьюинге хорошо - это не нужно выделять особенное время, главное - ввести в привычку держать язык в нужной позиции. Привычка формируется сколько, 21 день? Я надеюсь, что этого можно достичь. Я помню, крайне долго привыкала держать язык на верхнем нёбе, это казалось, чем-то запредельным, а сейчас это абсолютно естественное положение языка.

Сейчас ещё полистала свои записи, и очень хорошо в дополнение к мьюингу ложится массажный интероральный приём: указательным пальцем массировать зигзагообразно язык по центру, а потом по бокам, точно так же. После, так же зигзагообразно промассировать пальцем среднюю часть верхнего нёба. Но здесь я бы массировала не только середину, а вообще всю область нёба, стимулируя его к расширению. Когда я нырнула пальчиками к нёбу поняла, что там ещё расширять и расправлять до фига нужно.