|
|
|
Дыхательные практики Здесь мы публикуем и обсуждаем материалы по дыхательным практикам |
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
15.04.2015, 13:44 | #1 |
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 9,487
Поблагодарили 3,604 раз(а) в 655 сообщениях
|
siwanmu, а какой вы комплекс делали?
|
Пользователь сказал cпасибо: |
21.04.2015, 13:40 | #2 |
Регистрация: 16.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 875
Поблагодарили 536 раз(а) в 75 сообщениях
|
Я делала гимнастику 5 лет подряд, сейчас -когда начинаю заболевать ОРЗ в первые 1-2 дня -помогает сразу. Начинала я со бычного комплекса, но потом адаптировала под себя; начинала с "Насоса", одновременно расжимая и сжимая кисти,потом "Обними плечи" (вдох на сжатии грудной клетки),"Кошка" (приседание с поворотом) и заканчивала "Большой маятник" ("Насос" + "Обними плечи") .Часто делала перед телевизором. Заметила, если насморк только начинается надо просто хотя бы шмыгать-дышать по стрельниковски и нос прочищается и дальше не идет.
|
30.06.2018, 21:37 | #3 |
Регистрация: 29.01.2014
Адрес: Сергач
Сообщений: 48
Сказал(а) спасибо: 2,734
Поблагодарили 271 раз(а) в 43 сообщениях
|
Я про гимнастику Стрельниковых(мать и дочь)знаю с 1982 года(она была в журнале Физкультура и спорт),но я была молода ,здорова и всякие гимнастики не сильно интересовали,но эта в голове осталась.Я работала в ателье трикотажном на вязальной машине и там у нас у многих от парги(мелкие ворсинки пряжи)начиналась аллергия на пыль домашнюю ,на выхлопные газы и т.д.не обошла эта напасть и меня.Однажды делала ремонт дома летом и заделывала плинтуса цементом и у меня начался сильный астматический приступ ,казалось,что никогда не смогу дышать полной грудью,только по чуть-чуть.Так было часа четыре и пришлось обращаться к соседу(астматику)за помощью.После я начала заниматься гимнастикой Стрельникой делала по 400,потом по 700 вдохов в день.Улучшение по аллергии наступило через три месяца и еще получила бонус голос стал по диапазону ниже.Я ходила в хор и мне это очень пригодилось.Всего я ее делала с полгода,потом потихоньку забросила.Но сейчас думаю восстановить занятия.Есть такая информация,что эта гимнастика излечивает все заболевания ухо-горло-носа.
|
Метки |
дыхательная гимнастика , легкие , методы оздоровления |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |