Машунь, аригатоо гозаймас я давно видела эту книжку, но не обратила внимание. Кому интересно вот транслитная страничка http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru
Интересненько, что он там придумал? ничего не накопала я по этой методике. нашла вот что
Автора зовут Ямаду Mitsutoshi (в некоторых переводах он идет как Сатоши Акира Ямада), доктор, написал 26 книг. Создал методику массажа в помощь детям с ДЦП и с синдромом Дауна, методику массажа при бесплодии, лимфодренаж лица и тела (наткнулась на страничку, где была ссылка на малюсенькие кусочки видео, но там нужен для просмотра премиум аккаунт на яхо), методику уменьшения ширины таза после родов и другие коррекции таза, методику по исправлению кривизны ног и их удлинению, коррекция бюста
Я тут кажется чтото накапала )
вот посмотрите упражнения: http://translate.google.com/translat...istory_state0=
нажимайте там на предложения этого текста перейдете к упражнениям:
Лицом И Стретч Упражнения
шеи и растяжения учений
верхней части тела упражнения и растяжения
осуществление оружия и стрейч
осуществить в желудке и стрейч
осуществлять из таза И Стретч
нижней части тела упражнения и растяжения
Эх не всем везёт, я например на всех диетах пересидела, а сейчас на Бигу сижу уже пол года (это питание вегетарианское - жидкостями + сухие голодания). Сначала сбрасывала по два кг в месяц, а вот уже второй месяц вес устаканился и не двигается. Вот уже решила воды выпиваемой до 1, 5 литров снизить, каллорийность в день я посчитала максимум 350. Решила пить кислородную воду, может даст какой-нибудь новый эффект?
Психологически разбиралась, зарядку делаю ежедневно, обливания холодным душем так же ежедневно, не пью вообще и не курила никогда.
Мой рост 170 см, а вес сейчас 77 кг.
ДИЕТЫ-ДУРИЛКИ
К ним диетологи Института питания РАМН относят уже упоминаемые нами в первой серии от 17 октября «кровяную диету» Питера Д'Адамо, когда по группе крови вам определяют режим питания, и «диету по Волкову» - гемокод, когда по анализу крови составляют два списка разрешаемых и запрещенных продуктов.
Диетическая теория доктора Абраванела разделила людей на четыре типа поѕ железам внутренней секреции, производящей гормоны: «щитовидчики», «надпочечники», «половики» и «гипофизники». По анализу эндокринной системы доктор якобы определяет, у кого больше выделяется тех или иных гормонов. И в связи с этим рекомендует каждому типу определенный рацион. Особой популярности теория не снискала.
ЦИФРА
Сбросить с помощью диеты за месяц 12 - 15 кг невозможно по физиологическим причинам. В результате ПОЛНОГО голодания в течение месяца сбрасывается только 10 кг веса.
Умеренная полнота - до 25 процентов свыше стандартного веса - не влияет на здоровье.
В России, как, впрочем, и во всем мире, толстых женщин от 40 до 60 лет - 60%, а мужчин - 30%.
Сначала сбрасывала по два кг в месяц, а вот уже второй месяц вес устаканился и не двигается.
ЮНАЯ!
Когда сбрасываешь "давний" вес (накопленный и удерживаемый более 1 года) и этот вес более 5 кг, неизбежно наступают периоды "плато". Организм как бы начинает сомневаться и проверять серьезность твоих намерений. Ни в коем случае не следует отчаиваться. Это не твой предел. Это просто ему (организму) нужно время в тебе увериться. Обычно ему достаточно 40 дней. Индивидуально +-. А это значит - надо продолжать, чтобы укрепить его в своих намерениях.
Второй вариант: он уже адаптировался к этому режиму питания. И нужно просто сменить средство ухода за собой.
ЮНАЯ а я думаю что причина сидит в голове - ты же все очень правильно делаешь!!!
И хочу обратить твое внимание (и всех остальных на этой ветке) - в разделе Трансформация Лайне выложила Практики быстрого реагирования (спасибо огромное)
Так вот среди них есть Стимулировать обмен веществ
Я делала в течение недели и - о чудо! - лед тронулся (в смысле вес)
хотя никаких других изменений в образе жизни не было
Я думаю такая практика отлично войдет в любой метод похудения!
И все благодаря умнице Лайне!
ЮНАЯ а я думаю что причина сидит в голове - ты же все очень правильно делаешь!!!
Я тоже присоединяюсь и к высказыванию, что причина сидит в голове.
На своем опыте я сделала следующий вывод: что лишний вес - это защита от проблем, которые поселяются у нас в голове.
Типа спасательного круга.
Организм не отдаст жир, пока не решит проблему.
На себе проверено было.
Разобравшись с одной проблемой, у меня ушло определенное количесво веса. И вес встал. Дальше ну никуда. Уже полгода торчком стоит.
Вот именно через три месяца после "сброса проблемы" я поняла, что нужно вытащить еще одну проблему наружу и очень хорошо поколотить ее ногами.
Кому интересно, могу поделиться как я худела.
Ни на какие диеты я не садилась. Я и так ела не много.
Первое, что я сделала - это нашла причину, которая не давала мне покоя.
И потом я эту причину с помощью визуализации начала выгонять из головы - придумала себе в голове "мультик" с помощью которого эта проблема маленькми партиями уходила от меня.
Плюс ко всему я еще использовала дыхательную технику Дзянь-Фэй. Я ее у Натальи Жуковой на сайте размещала.
Вот сейчас пытаюсь убрать еще 7 кг. Но сначала необходимо найти проблему, которая обеспечивает мне эти 7 кг. Пока никак не могу определиться с ней. Скорее всего она у меня где-то глубоко в подсознании. И не хочет выбраться оттуда, чтобы я смогла счначала понять ее, а потом уже разобраться с ней
ПыСы.
К диетам отношусь плохо. Как правило, кто сидит, на диете потом набирают вес. У меня полно знакомых, которые сидели на диете сбрасывали 20-30 кг. А потом набирали 40 при этом приговаривая : у меня и так радостей мало, так я еще в еде себе отказывать буду.
Ну чем не доказательство того, что проблема в голове?
в разделе Трансформация Лайне выложила Практики быстрого реагирования (спасибо огромное)
Так вот среди них есть Стимулировать обмен веществ
Я делала в течение недели и - о чудо! - лед тронулся (в смысле вес)
хотя никаких других изменений в образе жизни не было
Я думаю такая практика отлично войдет в любой метод похудения!
И все благодаря умнице Лайне!
А что это такое и где посмотреть?
У меня там пишет - закрытый раздел.
)
Комбинированный вид
.png)
