|
|
|
Патакара Все о Патакаре. Упражнения с Патакарой, советы, рекомендации. Где купить. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
28.08.2014, 15:38 | #521 |
Регистрация: 29.05.2014
Адрес: Россия Саратов
Сообщений: 685
Сказал(а) спасибо: 6,166
Поблагодарили 4,552 раз(а) в 663 сообщениях
|
Olga нет,я другое имею ввиду.Что такое небо,я знаю,как и все возрастные проблемы,которое оно провоцирует. Я,как раз,и заказала патакару,чтобы решить, в том числе, и эти проблемы.Пока патакара в пути,готовлюсь у упрам теоретически. Прочла Ваше сообщение: *Потянули патакару и держите.И начинаете поднимать небо вверх,лицевые мышцы к венечной звезде.Уши вверх.Тогда и круговая рта работает по-иному...* Уши вверх я поднять смогу и лицевые направить к венечной звезде тоже. А вот *...и начинаете поднимать небо вверх...* непонятно. Как сделать это движение? Или его можно поймать только тогда,когда патакара во рту,натянута резиночка и затылок оттянут назад? Спасибо
|
28.08.2014, 17:34 | #522 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Tiina,
попробуйте представить, что во рту на языке лежит яйцо, довольно крупное и очень хрупкое и его ни в коем случае нельзя раздавить ... губы сомкнуты, а зубы - разомкнуты ... Если получится хорошо представить это яйцо во рту, то почувствуете, как, пытаясь избежать давления неба на верхнюю часть яйца, Вы уводите небо наверх, отводите от яйца, изгибаете небо куполом. Т.е. просто старайтесь не дотрагиваться до яйца и слушайте ощущения в небе. Вот поймаете это движение - потом сможете безо всяких визуализаций вверх тянуть. Если сразу не получится - повторяйте до победы. У меня вышло сразу, а вот уловить, как ушами шевелить очень долго не могла, но в итоге-то - получилось. |
37 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
almira,
Ashtu,
Avrora borealis,
Dilya,
dusja,
elanaic,
fatima,
Flora Abdul,
kasspa,
Kesra,
kok,
Lenao,
Lucya,
lаnаlada,
Miami,
mimy,
Nikka,
Olga,
Raina,
Rinnay,
Rozy,
Samira,
Schokolade,
sichiliana,
Ta-shan,
Tiina,
Valentyna,
woman,
yanka,
zigrida,
Анна Конда,
Ванда,
Мод,
Мусавара,
Олена Сабадо,
Счастливая,
Физика
|
28.08.2014, 20:46 | #523 |
Регистрация: 29.05.2014
Адрес: Россия Саратов
Сообщений: 685
Сказал(а) спасибо: 6,166
Поблагодарили 4,552 раз(а) в 663 сообщениях
|
Fortunato,спасибо! Теперь все встало на свои места. Дарю Вам веселенькие смайлики
|
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
29.08.2014, 12:23 | #524 | |
Регистрация: 22.01.2014
Адрес: Одинцово
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 9 раз(а) в 4 сообщениях
|
Цитата:
|
|
29.08.2014, 15:20 | #525 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Девочки, я не знаю, как словами объяснить, и даже как показать - вы лицо группируете, когда с патакарой занимаетесь?
Нужно его все, как бы, в кулачок собирать. Помните, я описывала свой опыт, когда занималась с расслабленным лицом? У меня оно за день испортилось. А когда напрягаю все мышцы и занимаюсь, то эффект замечательный. Правда, еще одна ремарка - относительно своего лица заметила, что мне больше 3 недель подряд не стоит заниматься, нужно обязательно делать перерыв, недели на полторы-две. Как только появляются первые признаки опускания брылей, начинаю снова. Подтягивается за день-два. Но, спустя какое-то время, возникает ощущение, что пора бросать - сразу бросаю. Потом снова пора приступать - сразу приступаю. Я не знаю, как эти ритмы для каждого лица подбираются, разве что, через зеркало. Плохо - начинаем тренироваться. Становится хорошо. Становится хуже - бросаем. Лицо остается хорошим. Ухудшается - начинаем снова. И так по кругу. Таня, а у вас какие ухудшения? У Марины я представляю примерно, какие. А у вас в чем ухудшение?
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
14 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Dilya,
Flora Abdul,
kok,
Miami,
MimoZZa,
Nikka,
Ojosama,
Raina,
Raniya,
Schokolade,
Ta-shan,
Tiina,
Мусавара,
Счастливая
|
29.08.2014, 15:46 | #526 |
Регистрация: 22.01.2014
Адрес: Одинцово
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 9 раз(а) в 4 сообщениях
|
Ну, реально растянулось (удлинилось) лицо. Щеки будто ввалились, губа верхняя, правда, чуть отошла от зубов, но появились на ней кисетные морщины. Т.е. получается нужно делать на "натянутом" лице и при этом поднимать нёбо? Как-то сложно это "в одном флаконе"
|
29.08.2014, 16:22 | #527 |
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 9,487
Поблагодарили 3,604 раз(а) в 655 сообщениях
|
Анна Конда, полностью согласна,что надо делать перерыв...Занималась ровно три месяца,потом как отрезало - не хочу и все тут...Через пару недель лицо стало немного опускаться - с удовольствием возобновила занятия по твоему ролику...Лицо совсем не "растягивается". Я тяну патакару в одну сторону, а мышцы лица стараюсь удержать на месте, не давая следовать за патакарой...И небо само как-то поднимается...
|
29.08.2014, 16:51 | #528 | ||
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Анна Конда,
Цитата:
Три месяца вынуждена была ни чем не заниматься. Лицо поплыло, как-то обвисло. Возможно оттого, что похудела на 8 кг., правда брылей у меня никогда не было, через две недели возобновления занятий лицо приобрело свою стройность. Лена: Цитата:
|
||
9 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
29.08.2014, 19:45 | #529 |
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях
|
Я с февраля занимаюсь с патакарой один раз в день утром 5-6 раз в неделю, но без перерывов. Держу на свой счет до 20 в каждом положении, засекала по времени это сек 25-30. В общей сложности минут 10 у меня получается.. Дополнительно тяну патакару и в положении строго вертикально вверх поочередно каждой рукой и в заключении опять строго вперед с пульсирующими движениями к венечной звезде ..
До сих пор не поняла зачем нужна резинка (у меня без резинки получилось, на том сайте где было с резинкой у меня что-то платеж не проходил, пришлось на другом купить без резинки). Рукой, да "поддерживаю" лицо, но за эти 10 минут несколько раз его орошаю пульверизатором, поэтому свободная рука чисто условно прикасается к лицу. Мне нравятся 2 процедуры в одном и гимнастика и интенсивное увлажнение перед кремом. Опытные патакарцы, объясните плиз назначение резинки, если мышцы в напряжении тянутся к венечной звезде, небо приподнято, губы чуть закруглены. Чего я упускаю??
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе |
29.08.2014, 20:45 | #530 |
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,208
Сказал(а) спасибо: 8,459
Поблагодарили 14,722 раз(а) в 1,346 сообщениях
|
Dilya, про резинку здесь Нина писала: http://ageless.su/showpost.php?p=160911&postcount=116
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой! |
Метки |
patakara , брыли , гаджеты для лица , овал лица , патакара , упражнения для лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как правильно пить и есть для здоровья и красоты | Shodashi | Архив Страстей-Мордастей | 3 | 16.09.2018 19:00 |
Хлебушек для красоты и здоровья | ЛедиГев | Кулинария | 62 | 14.09.2015 21:47 |
Тайм-менеджмент для здоровья и красоты | Fortunato | Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно | 58 | 21.08.2015 09:12 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |