|
|
|
Результаты опроса: Удалось ли вам во время или после менопаузы сохранить или снизить вес | |||
Да, удалось | 42 | 53.16% | |
Нет, не получилось | 37 | 46.84% | |
Голосовавшие: 79. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Опции просмотра |
14.07.2014, 17:25 | #251 | |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Цитата:
А я, сбросив вес 9 лет назад, спокойно держу его, едя, когда вздумается (и после шести, и после одиннадцати). Да, видимо, у всех организмы разные.. Пока мне ближе всего деление на Альфа и Омега - одни едят с утра, не могут не позавтракать, проснувшись. Другим завтрак не нужен, начинают есть после двенадцати дня (а то и после трех-пяти, как я). Зато те, кто рано завтракают, не едят после шести. Другие не могут лечь спать, не покушав (иногда довольно плотно). И при этом, и среди одних, и среди других есть и стройные и полные.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
|
14.07.2014, 19:53 | #252 |
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 611
Сказал(а) спасибо: 886
Поблагодарили 6,020 раз(а) в 680 сообщениях
|
просто важно, что есть до шести)) если есть дефицит каллорий, то худеть будете по любому. Что-то я в концлагерях не наблюдала полных людей.
Я часто сталкиваюсь с тем, что говорят - вот, почти ничего не ем, а не худею. Только если попросить их записывать, что они съели за день, то оказывается, что едят они ого-го! Только не того, что нужно. Посмотрите, сколько каллорий содержит кусочек торта.... Все просто на самом деле.
__________________
Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. © |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
15.07.2014, 03:20 | #254 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
У Ани Турушевой (наша Azia) вышла книга "До свидания, диета" - я ее попрошу рассказать, или, может, разрешит отсканировать и выложить, у книги тираж небольшой, и вряд ли она будет в ближайшее время переиздаваться.
Очень толковая книга (Аня сейчас как раз на эту тему пишет диссертацию). В общем - таки да, она и пишет, что в подавляющем большинстве случаев в лишнем весе виноваты те, кто его имеет. И лишь в единичных случаях это, действительно, сбои организма.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
15.07.2014, 16:54 | #255 |
Регистрация: 03.12.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 103
Сказал(а) спасибо: 407
Поблагодарили 564 раз(а) в 92 сообщениях
|
В каких лагерях, фашистских? Так там не просто был дефицит калорий, люди от голода умирали. По-моему к диетам, здоровому похудению этот пример отношения не имеет. Меня если честно передернуло когда сравнение прочитала, поэтому промолчать не могла.
|
15.07.2014, 18:50 | #256 |
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 611
Сказал(а) спасибо: 886
Поблагодарили 6,020 раз(а) в 680 сообщениях
|
Чего дергаться. Это жизнь. Это было. Дай Бог, чтоб и осталось навсегда в прошлом. А пример к тому, что большинство сейчас банально переедает, пищи поступает намного больше, чем необходимо. Вот и лишний вес. Да еще и пища некачественная, вареная в основном, жареная.
__________________
Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. © |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
16.07.2014, 10:51 | #258 |
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 611
Сказал(а) спасибо: 886
Поблагодарили 6,020 раз(а) в 680 сообщениях
|
Tara, будем считать, что попытка съязвить удалась!
На самом деле это уже проверено на практике. И не только мной. Много сырой пищи (овощи, зелень, орехи, семечки). Фрукты, ягоды - в первой половине дня. Достаточно белка. Достаточно жиров, полезных (не твердых!). Исключить простые углеводы до минимума (сахар, выпечка, сладости вообще). Сократить или вообще отказаться от возбуждающих напитков - кофе, чай. Никаких консервов. Много воды (2-3 л в день). Физическая активность (уборка квартиры сюда не входит, важно, чтоб пульс повышался достаточно и длительно). Идеально, если продукты минимально смешивать в один прием. Вот это сложно, мы так не привыкли Но монопитание отлично работает. Да, я так питаюсь. И дочка, у которой лишний вес есть, когда живет у меня неделю, сбрасывает 2-3 кг . Она пока не хочет худеть, а я не давлю. Я сейчас вешу 62 кг при росте 170. Еще недавно весила 69-70 кг и вес имел тенденцию расти. Все женщины в моем роду полные, некоторые - за 100 кг. Поэтому озадачилась вопросом. Просто делюсь. Никому не навязываю. Просили личный опыт? Ну вот
__________________
Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. © |
16.07.2014, 11:13 | #259 | |
Регистрация: 10.12.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 285
Сказал(а) спасибо: 3,704
Поблагодарили 2,112 раз(а) в 256 сообщениях
|
Цитата:
Как, говорила подруга моей бабушки, не от лет, а от котлет. "И лишь в единичных случаях это, действительно, сбои организма."- писала Анна Конда выше. |
|
16.07.2014, 15:44 | #260 |
Сообщений: n/a
|
Почему съязвить? Я искренне считаю, что мясо в рационе необходимо, а в сыром виде его есть невозможно. Я считаю, что варёная пища не является некачественной. Точно так же можно посмотреть на всю Азию, которая питается вареным рисом, рыбой и курятиной, и не проявляет склонности к полноте.
Я абсолютно согласна с тем, что всё, что можно есть в сыром виде, надо есть сырым, но я считаю, что варёная пища позволяет нам получать необходимые вещества и витамины из продуктов, которые в сыром виде есть нельзя, и не может считаться некачественной. |
Метки |
климакс , опросы , похудение |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Коруги - наш отрицательный опыт и предостережения | Ageless | Японская правка для лица "Коруги" | 179 | 17.02.2020 22:16 |
Масла - эфирные и арома (наш опыт и секреты) | Ageless | Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ) | 437 | 02.11.2016 00:56 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |