Едим часто и... ХУДЕЕМ!

[Eleonore]

Я с августа похудела на 40 кг. Именно частая еда, малюсенькие порции, стараюсь убрать жирное, сладкое, но иногда позволяю, плюс железо в зале два раза в неделю. Сейчас вес остановился, хотя мне еще столько же надо скинуть... может к Новому году одолею)))

[Amalia]

Сообщение от Eleonore

Я с августа похудела на 40 кг. Именно частая еда, малюсенькие порции, стараюсь убрать жирное, сладкое, но иногда позволяю, плюс железо в зале два раза в неделю. Сейчас вес остановился, хотя мне еще столько же надо скинуть... может к Новому году одолею)))

A вы знакомы с системой питания Татьяны Малаховой, очень помогает, испытала на себе. Правда, у меня не так много лишнего веса, но ведь чем его меньше, тем тяжелее скинуть.