|
|
|
Основы лицевой гимнастики Мастер-класс для начинающих; Базовые комплексы для лица; Авторские методики для лица |
|
Опции темы | Опции просмотра |
18.05.2012, 08:40 | #92 |
Регистрация: 15.10.2011
Адрес: РФ
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 38 раз(а) в 17 сообщениях
|
|
09.06.2012, 00:37 | #93 |
Регистрация: 13.10.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 10 раз(а) в 2 сообщениях
|
Всё хорошо, но скажите мне пожалуйста, - саму Гантер-Печот кто-нибудь видел? Я искала фото - не нашла. А интересно-таки эффект увидеть)
|
09.06.2012, 20:50 | #94 |
Регистрация: 30.09.2011
Адрес: Италия
Сообщений: 102
Сказал(а) спасибо: 336
Поблагодарили 723 раз(а) в 130 сообщениях
|
Девушки, у меня вопрос по упр. 5 (грустное выражение лица). Никак не могу прижать губу пальцами так, чтобы под губой (в уголках) не образовывалась морщинка... И еще не понимаю, какие именно мышцы надо чувствовать: нижней губы? подбородка? уголков?
От грустного выражения избавляться надо |
07.12.2012, 18:41 | #95 |
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 237
Поблагодарили 48 раз(а) в 12 сообщениях
|
Делаю только похлопывания утром на влажное лицо, уже месяц. Намечавшийся второй подбородок исчез, но заметила при повороте головы мышцы тянутся от шеи до подбородка. Кто-нибудь сталкивался? Что делать? Делаю Шишонина, но редко.
|
08.12.2012, 08:35 | #96 |
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях
|
У меня так слевой стороны, для растягивания шеи с этой стороны использую упражнения из книги Донна и Стивен Финандо "Исцеляющие руки" - http://www.ageless.su/showpost.php?p=1383&postcount=16. И регулярно (один-два раза в день полный комплекс, раза два частично на работе в дамской комнате - в кабинете не удобно) делаю Гимнастику для шеи от Анна Конды - http://фейскультура.рф/uprazhneniya-dlya-shei.html (мне она больше понравилась, чем гимнастика Шишонина).
|
08.12.2012, 09:29 | #97 |
Регистрация: 17.07.2011
Адрес: Молдова
Сообщений: 418
Сказал(а) спасибо: 6,240
Поблагодарили 3,727 раз(а) в 488 сообщениях
|
|
Пользователь сказал cпасибо: |
21.01.2013, 23:53 | #98 | |
Заглянувший
Регистрация: 16.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
Скажите, пожалуйста, какие упражнения делать потом, через 3-12 месяцев, после выполнения изометрических упражнений? что делать после гимнастики без комплексов? |
|
Пользователь сказал cпасибо: |
22.01.2013, 10:03 | #99 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Любые - у нас целый форум посвящен упражнениям для лица и тела. Главное, чередовать упражнения, менять их, чтобы мышцы привыкали именно тренироваться, а не просто двигаться. Любое новое воздействие - это тренировка, а то, к чему мышцы уже привыкли - просто работа, она становится мало эффективной, когда у мышц уже появилась привычка к этому действию.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
02.02.2013, 20:23 | #100 |
Заглянувший
Регистрация: 19.01.2013
Адрес: Россия Москва
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 7 раз(а) в 1 сообщении
|
Здравствуйте!Я тут новенькая, во первых хочу поблагодарить создателей за кладезь полезной информации и за титанический труд, который приносит такую пользу людям.
Теперь по делу. Начала я с Меджио, причем по книжке.Мои проблемы были(мне 40)-начинающиеся морщинки в межбровье и на лбу,дряблость кожи на верхних веках,опущение бровей,мешки на нижних,западение глазной впадины и три линии печали-носослезная,носогубная и уголки губ,вообщем полный набор,овал только не подкачал ...пока держится. По Меджио занималась два месяца,форума вашего не видела, поэтому проявила фанатизм и мучила свое лицо ежедневно и утром и вечером.Причем как я сейчас понимаю, больше чем мышцы тренировала ,себе складки всякие создавала гримасами.Так под глазами морщин не было практически-создала себе гармошку.... Лицо стало выглядеть изможденным с синевой под глазами и вообще как из Бухенвальда Потом набрела на форум, стала лицо приводить в порядок Асахи и буквально недельки полторы как занимаюсь французской гимнастикой...Ощутила сразу совершенно другое действие...Во первых для меня объяснения как делать упражнение оказались гораздо более доступными ,чем у Меджио.Мышцы прорабатываются и я их явственно чувствую и заломов никаких...Вообщем -мои результаты.Морщины на лбу и переносице разгладились практически совсем.Кожа на веках более упругая,а сеточка прошла,хотя некоторая складчатость еще имеется.Изможденный вид прошел.Линии печали стали намного менее выражены, особенно носогубные и опущение уголков губ стало меньше.Хожу теперь в эйфории от успехов. Еще надо получше поднять брови , ну и оттачивать ,оттачивать достигнутые результаты...Но начиталась форума и теперь боюсь переусердствовать...У Рунге прочитала,что после трех месяцев занятий надо делать перерыв трех месячный ,иначе будут потеряны результаты. Каков режим занятий мне сейчас посоветуете, опытные девушки? Вроде занимаюсь два с половиной месяца,хотя два месяца занятиями не назовешь...эффективно только недели две.... |
7 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
базовые упражнения для лица , гимнастика для лица , глаза и веки , морщины на лбу , овал лица , морщины |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Фейсформинг. Классический вариант (в анимациях) | Shodashi | Авторские гимнастики для лица - комплексы упражнений | 2 | 08.08.2009 22:52 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |