|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
17.01.2013, 16:12 | #1 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Девочки, кто знает реальные рецепты при пяточной шпоре. При болях и чтобы убрать.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
Пользователь сказал cпасибо: |
18.01.2013, 00:30 | #2 | |
Регистрация: 16.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 144
Сказал(а) спасибо: 2,232
Поблагодарили 1,831 раз(а) в 156 сообщениях
|
Цитата:
Случилась у меня шпора на пятке, довела я это до очень болезненного состояния и только тогда пошла к врачу. Предварительно прочитав нете все на эту тему, готовая к уколам и тд. Врач предложил поделать одно упражнение и встретиться через месяц. Нужно стоять на носочках на краю лестницы, или приступка, или ящика, так чтобы пятки висели свободно. Руками придерживаться, чтобы не упасть. Опускаем пятки максимально вниз, считем до 20, поднимаемся на носочки на несколько секунд. Повторять 5-10 раз, несколько подходов в день. Довольно быстро прошли все болезненные ощущения, ходить могу сейчас целыми днями и присеть не хочется. В этом упражнение очень хорошо растягивается и тренируется подошвенная мышца, а при плоскостопии насколько я знаю именно она сжата. А также икроножные мышцы, у кого судороги тоже помогает! http://forum.nat2net.com/index.php?/...0/page__st__60 |
|
34 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
20.01.2013, 08:35 | #3 |
Практик
Регистрация: 05.03.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 221
Сказал(а) спасибо: 4,725
Поблагодарили 1,770 раз(а) в 261 сообщениях
|
Оля, попробуйте полечить пяточки желчью животных , привязываешь к пятке на ночь ткань, смоченную желчью, проходит эта напасть за несколько процедур (сама не пробовала, не было необходимости, но отзывы слышала самые восторженные).
|
Пользователь сказал cпасибо: |
20.01.2013, 12:31 | #4 | |
Регистрация: 30.12.2012
Адрес: Германия
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 1,391
Поблагодарили 1,400 раз(а) в 129 сообщениях
|
Olga
Мне помог вот такой способ(взято из иннета): Цитата:
Я использовала яблочный уксус. Так же с помощью уксуса я избавилась от грибка. И после сауны в целях профилактики протираю ступни ябл.уксуом. ---------- Post added at 10:31 ---------- Previous post was at 09:51 ---------- alea Подтверждаю 1000 раз! при плоскоступии это упражнение просто незаменимо! Я стараюсь делать несколько раз в день, уходит напряжение в ступне, очень помогает мне эта растяжка . |
|
20.01.2013, 19:39 | #5 |
Регистрация: 16.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 144
Сказал(а) спасибо: 2,232
Поблагодарили 1,831 раз(а) в 156 сообщениях
|
Очень рада, что упражнение понравилось, только хочу добавить, что автор упражнения - Fischca (в спешке я дала только ссылку и не указала автора)
|
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
варикоз , вены , массаж ног , ноги , отеки , стопы |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Протоколы предупреждения преждевременного старения для здоровых лиц | Sitehand | Факторы старения и омоложения | 1 | 13.04.2011 22:10 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |