Тайм-менеджмент для здоровья и красоты

toledo · 01.08.2012, 19:50

Насчет мячика, который можно сжимать коленями...Дома, у телевизора или за чтением получается, а на работе увлекаюсь и забываю сжимать. Взяла книгу потолще, сжала так, чтобы не падала, и просто держала. Через 15 минут я внутренние мышцы бедер почувствовала хорошо, а через 20 они стали дрожать. В общем, если делать перерывы, отдыхать и снова держать, то практически ничего не делая, очень даже можно их укрепить. Хорошо бы Chiara-Strega подсказала, не вредна такая нагрузка для вен, например. Или еще какие-то подводные камни здесь есть?

01.08.2012, 19:50	#36
toledo Регистрация: 24.05.2010 Адрес: Москва Сообщений: 312 Сказал(а) спасибо: 3,801 Поблагодарили 1,992 раз(а) в 263 сообщениях Всего наград: 3	Насчет мячика, который можно сжимать коленями...Дома, у телевизора или за чтением получается, а на работе увлекаюсь и забываю сжимать. Взяла книгу потолще, сжала так, чтобы не падала, и просто держала. Через 15 минут я внутренние мышцы бедер почувствовала хорошо, а через 20 они стали дрожать. В общем, если делать перерывы, отдыхать и снова держать, то практически ничего не делая, очень даже можно их укрепить. Хорошо бы Chiara-Strega подсказала, не вредна такая нагрузка для вен, например. Или еще какие-то подводные камни здесь есть?