|
|
|
Результаты опроса: Удалось ли вам во время или после менопаузы сохранить или снизить вес | |||
Да, удалось |
![]() ![]() ![]() ![]() |
42 | 53.16% |
Нет, не получилось |
![]() ![]() ![]() ![]() |
37 | 46.84% |
Голосовавшие: 79. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#211 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
![]()
Fortunato, Спасибо за хорошие слова
![]() ![]() Miami, Спасибо ![]() Времени конечно мало, но я его распределила...Утром делаю 30 минуток дыхательную гимнастику, смешиваю Оксисайз и делаю стрельникову, для иммунитета, только добавила побольше повторений где ноги участвуют... Потом днем 30 минут Зумбы и вечером я делаю упражнения для вен НИШИ трясучки , также приседания и хождение на ягодицах... В общем получается в день я трачу 1 час 30 минут.... но так как это разбросанно в течении дня то не заметно...Я больше бывает за компом торчу или по телефону разговариваю ![]() Вот мои фотки когда я похудела после первых двух родов: ![]() ![]()
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного ![]() Последний раз редактировалось Feuer; 05.06.2012 в 09:14. |
![]() |
![]() |
40 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
alea,
almira,
Anna Heartsease,
Azja,
Bavarka,
beeS,
chiara-strega,
Dilya,
Elenta,
Fortunato,
gegemonchik,
lara,
LeLoa,
Lenao,
Lenusya,
lioness,
Loreley,
lunata,
MarinaS,
Miami,
NataliaVS,
NataSh,
nusya,
Ojosama,
Raniya,
Shodashi,
Svet-Lana,
svetla-ana,
Talla,
toledo,
Triniti,
viiiva,
Whitе,
yanka,
АлинА,
Березка,
Евгения Ч,
Зина,
Панна,
Рябина
|
![]() |
#212 |
![]() ![]() Регистрация: 27.05.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 266
Сказал(а) спасибо: 3,146
Поблагодарили 2,127 раз(а) в 401 сообщениях
|
![]()
Feuer, супер!!! Достойнейший пример для подражания!
![]() ![]() А Вы к бегу и орбитреку как относитесь? |
![]() |
![]() |
![]() |
#213 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
![]()
СПАСИБО
![]() ![]() У меня мышцы ног очень быстро от бега и любых тренажоров растут, я не худею, а наоборот вес набираю.. Вы наверное имеете в виду бег на длинные дистанции в медленном темпе...А чтобы мне похудеть, мне лучше подойдет бег на короткие дистанции, но скорость должна быть предельно возможная. У меня тело спринтера, а не стайера. А вот когда я была на море, там же видео не включишь для тренировки, да и жалко время тратить, лучше на море идти... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#215 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
![]()
А еще из опыта моей подруги...Она живет на 8 этаже...Так она урезала питание, после 18 не ела и просто не пользовалась лифтом... И так постепенно начала худеть, а когда похудела на 10 кило и вес остановился, то она добавила немного спорта...
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#216 |
![]() ![]() Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
![]()
Меня здесь хоть и " поругали" за бег в пластиковом пакете, предназначенного для мусора, но видя результат, решила купить себе нормальный костюм из неопрена. Эта, как шорты для похудения только комбинезоном, с рукавом до локтя. Вес уходит реально, за два месяца ушли 4-5 кг ( наконец-то я взвесилась), в питании сильно не ограничивалась.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#217 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
![]()
У моего папы были больные почки и очень высокое давление...Так врачи ему сказали, чтобы он одевал на себя специальный костюм, типо как у Тани и потел в течении часа...Но не каждый день, несколько раз в неделю... У него сразу давление улучшалось и белка потом в почках было мало...Я это написала потому, что такие парниковые вещи не действуют на организм негативно...просто главное не злоупотреблять, а так прекрасная вещь...Я раньше тоже пакет на талию наматывала, и талия здорово уменьшалась...Сейчас забыла уже об этом методе...
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#218 |
![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
![]()
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
![]() |
![]() |
![]() |
#219 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
![]()
Спасибо!!!
![]() Может я странно пишу, но по моему опыту организм только на такое откликается, а вот если начинаешь включать ажиотаж и только и думать о килограммах, то худеть будешь долго и упорно... Как , например моя подруга, она много чего испробовала, ходила даже на тренажеры, но ничего не помогало, она злилась, нервничала еще больше...А потом плюнула и решила просто для здоровья по лестнице каждый день подниматься на 8 этаж и кило сразу сдвинулись с мертвой точки ...
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#220 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
![]()
Девочки еще есть один интересный метод похудения... Если у кого есть дети которые любят играть в игровые телевизионные приставки, типо Wii или X-box У этих приставок есть очень интересные тренировки, К примеру Зумба уже 2 раза вышла, последняя называется Зумба Раш, Суперская тренировка игра....
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
климакс , опросы , похудение |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Коруги - наш отрицательный опыт и предостережения | Ageless | Японская правка для лица "Коруги" | 179 | 17.02.2020 22:16 |
Масла - эфирные и арома (наш опыт и секреты) | Ageless | Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ) | 437 | 02.11.2016 00:56 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |