|
|
|
17.11.2011, 15:37 | #2 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,619
Поблагодарили 2,971 раз(а) в 298 сообщениях
|
Девочки, хочу предостеречь тех у кого варикоз - осторожно с упражнениями на пресс. У меня уже был запущенный варикоз (оказалось, что большая поверхностная вена вся от паха до ступни пришла в негодность), пресс качала. А вчера прооперировала ногу в центре флебологии, и врач сказал, что упражнения на пресс и с отягощениями ни в коем случае нельзя делать при варикозе и показал на мне почему. Хорошо хоть операции делают сейчас щадящие: через 20 минут можно вставать и уходить
|
01.06.2012, 23:10 | #3 | |
Регистрация: 14.04.2011
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 237
Поблагодарили 131 раз(а) в 14 сообщениях
|
Цитата:
|
|
08.12.2011, 10:12 | #4 |
Регистрация: 26.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 41
Сказал(а) спасибо: 61
Поблагодарили 248 раз(а) в 34 сообщениях
|
Я уже года два не пользуюсь антипирспирантами. Лучше чаще помоюсь (летом и в обед могу под душ заскочить, благо обедаю дома)..
|
06.04.2012, 12:23 | #5 |
Регистрация: 19.12.2011
Адрес: Россия, Ленинградская область
Сообщений: 219
Сказал(а) спасибо: 2,223
Поблагодарили 1,877 раз(а) в 205 сообщениях
|
Хочу пару слов добавить по поводу "берёзки". Мой преподаватель йоги нам не устаёт повторять: "С вами рядом лежит конфетка, а вы ленитесь протянуть за ней руку". Это по поводу ежедневного выполнения трёх поз, которые несут потрясающий эффект оздоровления, налаживают крово- и лимфоток, налаживают работу гормональной системы и прочее. Эти позы: сарвангасана "Берёзка", халасана (берёзка с запрокинутыми за голову ногами) и матсиасана (поза рыбы). сарвангасана и халасана выполняются по три минуты и более (либо несколько подходов с меньшим временем) а вот поза рыбы - два подхода по минутке, для неподготовленных людей не более. Но она необходима, т.к. в предыдущих позах щитовидная железа находится в сжатом состоянии, и нужно сбалансировать её растяжением, что и происходит в позе рыбы. Вот её варианты, оба равносильны по действию, просто для кого как легче:
Важно: при выполнении этой позы сильно запрокинуть голову (не ломая, конечно, при этом), и "тянуть" верхнюю часть грудной клетки вверх (по собственным ощущениям так разгружается крестец-поясница). Во время регулярных занятий йогой, помимо отличного общего тонуса, у меня ещё и иммунитет был такой, что любая простуда проходила на третий день без следа (это говорит о чистоте лимфы?), ни отёков, ни застоя - красота!!! Ну и присоединюсь к хвалебным песням в адрес Випарита Карани мудры - наираспрекраснейшая поза! По словам моего препода - не имеющая противопоказаний, кроме беременности и менструации, мягкая, омолаживающая, дающая возможность лимфе и крови (вены на ногах толко спасибо скажут) свободно циркулировать по всему организму. Обожаю её! Да, и ещё - после перевёрнутых поз НЕОБХОДИМО полежать в расслабленном состоянии, чтобы все системы вернулись в привычное состояние, в идеале время отдыха = времени нахождения в позах. По мере подготовки время можно сократить, но лучше не торопиться. Последний раз редактировалось Marija; 06.04.2012 в 12:35. |
49 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
almira,
Amanda714,
Anjuta Litova,
Bavarka,
Dilya,
Drakonica,
elanaic,
Emotion,
Ewa75.75,
fatima,
Fortunato,
galarosi,
gane,
Gladblumma,
ira-mira,
kok,
konfetochka,
lankaa,
lara,
Lee-,
Lenao,
Lenusya,
lioness,
Listopad,
nusya,
Olga,
Proshenko,
Raniya,
Rozy,
Solen,
svlen,
Talla,
tatiko,
toledo,
Valentyna,
Veras,
Whitе,
zhanush,
zigrida,
Ладо,
Марина,
Мод,
Океан,
стелла,
Стрекоз@,
Счастливая,
Фарида,
Штучка,
ЮжныйВетер
|
06.04.2012, 12:40 | #6 |
Регистрация: 17.07.2011
Адрес: Молдова
Сообщений: 418
Сказал(а) спасибо: 6,240
Поблагодарили 3,727 раз(а) в 488 сообщениях
|
Девочки, я часто встречаю, что позой «березки» называют сарвангасану. Но сарвангасана – это стойка на плечах, а «березка» - это випарита карани.
И, конечно, согласна, что это отличнейшие асаны и не только для лимфатической системы. Написала это не для того, чтобы кого-то поучать, а чтобы не путать асаны, т.к. они по-разному влияют на организм |
27.08.2012, 20:55 | #7 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Радость, опишите, пожалуйста, упражнения для лимфосистемы. Это ведь очень важно. Тем более вы с этим работаете. Вау.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
27.08.2012, 21:15 | #8 |
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 282
Поблагодарили 2,087 раз(а) в 329 сообщениях
|
хорошо, приеду с отдыха и думаю что что то смогу описать
__________________
Когда ты делишься своей любовью, тебя ведут к волшебной жизни и глубокому счастью. |
27.08.2012, 23:46 | #9 |
Регистрация: 27.08.2009
Адрес: Венгрия
Сообщений: 292
Сказал(а) спасибо: 1,655
Поблагодарили 1,375 раз(а) в 244 сообщениях
|
Купила сегодня чай Лимфодрен д-ра Попова для очищения лимфосистемы. Курс 6 недель, и наряду с ограничением продуктов / избегать жирных молочных продуктов/ рекомендуется на время курса ограничить физические нагрузки, т. к. они загрязняют лимфосистему. Это что ж получается, и марафоны с валиками надо будет остановить на 6 недель?! Кто-нибудь сталкивался с такими рекомендациями?
|
|
Метки |
лимфатическая система , лимфодренаж |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |