|
|
|
Результаты опроса: Удалось ли вам во время или после менопаузы сохранить или снизить вес | |||
Да, удалось | 42 | 53.16% | |
Нет, не получилось | 37 | 46.84% | |
Голосовавшие: 79. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Опции просмотра |
30.11.2011, 09:26 | #71 |
Заглянувший
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Латвия
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 45 раз(а) в 15 сообщениях
|
Ольга, конечно же, я и в первой, и во всех других фазах ела тогда, когда мне этого хотелось. Я руководствовалась рекомендациями Дюкана из его книги и в ней нет ограничений относительно времени приема пищи, а даже напротив - призыв не голодать Собственно, из-за этого и из-за любви к мясу я и польстилась на эту диету. Те, кто худел со мной параллельно, поступали абсолютно также и сбрасывали не только по 20, а даже и по 50 кг И такие героини есть. Правда, им требуется больше времени, что и понятно.
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
30.11.2011, 10:31 | #72 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Лариса, у меня просто есть знакомые, ставшие стройными вместе с Дюканом.И вес не набирают. А если в отпуске чуть больше, то регулируют. Спасибо за опыт.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
30.11.2011, 10:46 | #73 |
Заглянувший
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Латвия
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 45 раз(а) в 15 сообщениях
|
Ольга, согласна. Пока худеешь по Дюкану, то в голове формируется не только отношение к еде, а и познаёшь свой организм и понимаешь, на что организм реагирует привесом. Тогда и применяешь все эти знания, а потому и праздники не страшны, и отпуски
Я, конечно, буду очень стараться, чтобы не растерять достигнутое. Знаете, я когда полностью обновила гардероб, такой счастливой себя почувствовала - не из-за новых тряпок, а из-за того, как я в них выгляжу. И до чего же приятно покупать вещи 36-го размера и видеть, будто все они на меня сшиты |
01.12.2011, 12:44 | #74 |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,867
Сказал(а) спасибо: 15,047
Поблагодарили 16,458 раз(а) в 4,455 сообщениях
|
Всю свою сознательную жизнь боролась с лишним весом, сидела на различных диетах, сбрасывала и 20 и 30 кг, в 47 лет похудела на 17 кг и вес держала до наступления менопаузы.
За последний год незаметно для себя набрала 7 кг, вступив в менопаузу, несмотря на интенсивные физические нагрузки, которых раньше у меня почти не было ( занятия танцами, фитнес с силовыми тренировками и йогой). Я , безусловно, стала более спортивной, подтянутой, покруглели ягодицы, которые были плоскими, стали красивыми руки, плечи и спина, но и жир тоже нарос- увеличились обьемы бедер , стали более массивными ноги, округлился животик, которого у меня в жизни не было ( у меня весь лишний жир идет в бедра и ноги) Хочу вернуть свой вес, но очень страшно за лицо, которое обвисает сразу же при попытке похудеть, потому как именно лицо обрушилось в последнюю попытку похудения, наверное, это и является главным тормозом в настоящий момент. Насчет животика, появляющегося в менопаузу- именно там начинает образовываться депо эстрогенов, так необходимое женщине. Лично я в задумчивости- как поступить с этим, поскольку гормональная заместительная терапия пока в мои планы не входит.
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
01.12.2011, 13:28 | #75 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
LeLoa, Maрина, из собственного опыта. Только едой. У меня тоже все идет в начале в ноги и бедра.
Я набрала кг 10, а потом с помошью диет еще 15.Только когда начала кушать раз 5-6 в день понемножко, вес стабилизировался, а затем пошел вниз. Лицо осталось в лучшем виде с моим лимфодренажем и упражнениями. Сейчас уже все к концу и вообще полгче.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
01.12.2011, 13:44 | #76 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,619
Поблагодарили 2,971 раз(а) в 298 сообщениях
|
Я тоже давно поняла, что когда ем 5-6 раз в день, вес не набираю, он даже снижается. Единственное, что стараюсь есть не очень калорийную пищу.Последнее время никакими физическими упражнениями не занимаюсь (нельзя после операции на ноге), по утрам обязательно пью кофе с имбирем, вес пополз вниз.
|
10 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
01.12.2011, 20:11 | #77 |
Регистрация: 14.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 147
Сказал(а) спасибо: 4,410
Поблагодарили 1,569 раз(а) в 161 сообщениях
|
Flamme, относительный голод-это не голодание, вы кушаете всё только понемногу. Я против голодания и всевозможных диет.
|
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
03.12.2011, 15:09 | #78 |
Регистрация: 22.10.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 174 раз(а) в 13 сообщениях
|
Ну что же, с этим трудно не согласится! Да вот если бы все МОГЛИ есть всё, только понемногу, у нас бы полных людей не существовало вовсе. В том то и беда многих, в том числе и моя: вставать из-за стола полуголодным, как советует народная мудрость, т.е. кушать немного, силы воли не хватает! Поэтому, если человек с большим весом, привыкший есть, что называется, "от пуза", с растянутым желудком, решит похудеть относительным голодом, придется ему туговато, особенно на первых порах, это самое пузо станет требовать своей привычной порции, отсюда - чувство голода, с которым справится не всем под силу. Дождаться, когда желудок уменьшится и голод отступит, многие просто не в состоянии. Я всегда в этом отношении завидую своему мужу: вот он как раз ест всё и понемногу. Ест, когда голоден и до чувства насыщения, а не как я когда-то: ела, потому что вкусненькое на столе, потому что депрессия... и много разных потому. И к слову, основоположники лечебного голодания, которым я когда-то увлекалась, в понятие "относительный голод" вкладывают немного другой смысл. Так что я, возможно, вас просто не поняла. Потому прошу прощения, если обидела своим комментарием.
Последний раз редактировалось Flamme; 03.12.2011 в 15:15. |
30.12.2011, 12:32 | #79 |
Заглянувший
Регистрация: 29.12.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
|
Я присоединяюсь к мнению что похудеть только благодаря физ.нагрузкам невозможно. Без снижения калорийности и переходу на полезные продукты никакого результата не будет
Но при этом без физ.нагрузок результаты не будут очень быстрыми и впечатляющими. Моя тренер по фитнесу проводит 2-3 тренировки ежедневно. Но если она расслабляется и начинает увлекаться сладеньким и мучным - сразу набирает 3-4 кг. |
12.02.2012, 23:07 | #80 | |
Регистрация: 23.04.2011
Адрес: Pays Imaginaire
Сообщений: 111
Сказал(а) спасибо: 772
Поблагодарили 1,613 раз(а) в 178 сообщениях
|
Цитата:
Три дня пила после еды жасминовый чай, (холодно) с маленькими печеньками- и вот,ЧТО Я ЗАМЕТИЛА : жасминовый зеленый чай , не крепкий, настоящий - листья скрученные с цветами, запах приятный очень сжигает жир и снижает аппетит. Вечером и утром заметно, вес снизился.... живота нет, и на талии приятная худоба. |
|
Метки |
климакс , опросы , похудение |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Коруги - наш отрицательный опыт и предостережения | Ageless | Японская правка для лица "Коруги" | 179 | 17.02.2020 22:16 |
Масла - эфирные и арома (наш опыт и секреты) | Ageless | Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ) | 437 | 02.11.2016 00:56 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |