|
|
|
Патакара Все о Патакаре. Упражнения с Патакарой, советы, рекомендации. Где купить. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
24.12.2013, 11:57 | #261 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Девочки, так как я получаюсь самой длительной Патакарщицей, хочу сказать следующее. Нужно делать регулярно. Пусть 5 минут, но каждый день. Я говорю о красавицах за 49,5. Особенно, кто не хочет издавать звуки во сне или у кого гаймориты, насморки. Красота и подтяжка всего вверх - это как следствие.
Когда плохо себя чувствуешь, пару минут поупражняться, и как-то легче становиться. Я отношусь к разряду великих лентяев, но Патакара имеет быстрый результат, особенно в проблемах с дыхательными путями. Теперь о шее. 100% результат есть значительный при регулярном употреблении. Я кще и коротенький лимфодренажик делай с Патакарой во рту.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
39 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Alesia,
almira,
Amalia,
Aphasia,
AsyaPVL,
Dilya,
fatima,
ilochik,
Kesra,
kok,
lara,
Lee-,
Lenao,
lаnаlada,
Miami,
NataSh,
Ojosama,
olqa,
Raina,
Raniya,
Rozy,
Ta-shan,
Triniti,
Valentyna,
Verena,
zigrida,
Анела,
Анна Конда,
АннаНик,
Кимоно,
ЛедиГев,
ЛЮБАША,
Осенняя,
РАДУГА,
Солнце,
Счастливая,
Фарида,
Физика,
ЮжныйВетер
|
25.12.2013, 13:23 | #262 |
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 221
Сказал(а) спасибо: 4,656
Поблагодарили 2,110 раз(а) в 216 сообщениях
|
Про лимфодренаж согласна, полностью. Делала как-то раз Асахи, во рту при этом держала Патакару. Причем, делала на отечном лице, после бурной ночи. Хотелось тяжелой артиллерии. Понравилась проработка нижней части лица , как ни странно ушли отеки под глазами, а главное общее впечатление, что накануне отлично выспалась. Надо попробовать делать регулярно хотя бы две недельки подряд.
|
28.12.2013, 01:29 | #263 |
Регистрация: 10.04.2013
Адрес: Торонто
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 1,442
Поблагодарили 391 раз(а) в 50 сообщениях
|
Я занимаюсь 2,5 месяца. Стараюсь делать упражнения несколько раз в день ежедневно. Подкачались губы. Я чувствую, что они стали плотнее. Чуть подтянулся подбородок. Мне кажется, что стала лучше артикулировать. Но с храпом улучшений нет, мне даже кажется, что стало хуже (стала нервно прислушиваться и плохо спать). Поэтому меня не покидает чувство, что я делаю что-то не так. Кроме упражнений с запрокинутой головой, когда я тяну веревочку вверх или высовываю язык и давлю им на верхнюю часть Патакары, я не чувствую, что работают другие мышцы лица и шеи кроме губ. Shodashi на 19-й странице дала очень хороший совет- одновременно с губами напрягать нёбо. Стараюсь это делать, но не всегда получается. Производители Патакары обещают результат через 4-6 месяцев регулярных занятий. Так что время еще есть.
Из смешного: прочитала на сайте, что самые эффективные занятия перед сном; однажды после упражнений приснилось, что у меня губы стали как у Маши Распутиной после пластической операции. После этого Патакару перед сном не практикую. |
28.12.2013, 08:06 | #264 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,619
Поблагодарили 2,971 раз(а) в 298 сообщениях
|
Raina, попробуй, просто вставив патакару, оттянуть корень языка к нёбу, боковые части языка - в стороны, т.е.изобразить "кобру". Положив руку под подбородок, почувствуешь, как напрягаются мышцы при этом. У Б.Кантиени в книге очень хорошо написано, как это сделать -"мистер Спок целует воздушную фею" - http://ageless.su/showthread.php?t=3367&page=3. Я все упры с патакарой делаю с таким положением языка, только еще и тяну его вверх. Не знаю, смогла ли понятно объяснить, но работают и внутренние и наружные мышцы.
|
28.12.2013, 11:38 | #265 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Тогда еще вопрос - насколько сильно вы тянете за веревочку. Я, кстати, задумывалась над этим. Если тянуть за веревочку слабо, то и мышцы губ не нужно напрягать сильно. Если тянуть сильно, то нужно отслеживать образование заломов, но и мышцы трениурются конкретно.
Я для себя выбрала напрягать мышцы и тянуть губы. Кстати, кажется, заломов становится уже меньше. И губы радуют - у меня всегда была куча кисетных морщин, когда зубы чистила. Позовчера посмотрела - они намного мельче уже, и наполненные такие морщинки, а не вялые и пустые, как раньше. Правда, правая брыля до сих пор еще не поднялась. Но я и тренируюсь меньше месяца - с 11 числа. Кстати - насчет сочетания с другими упражнениями. Видимо, это персонально у каждого ощущения. Я заметила, что когда что-то другое делаю - уши раздвигаю, виски натягиваю, непосредственная работа с патакарой становится слабее. Единственное, что оставила для себя - когда тяну патакару вверх, очень сильно расфокусирую взгляд. Прямо предельно сильно. Ощущение, что при этом и овал лица тоже раздвигается. Но опять же это то, что нужно мне - у меня внизу лицо очень сильно собрано, мне его нужно раздвигать. У кого оно широкое, скорее всего, этого более чем не нужно.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
28.12.2013, 22:34 | #266 |
Регистрация: 01.01.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 1,243
Поблагодарили 1,015 раз(а) в 98 сообщениях
|
Девочки, тут у сына опять обострились аденоиды.Прочитала на сайте производителей, что патакара должна справиться и с этой проблемой.Так что в ожидании детской патакары , отдала сыну пока свою.Отпишусь позже как пойдут дела дальше, так знаю, что проблема аденоидов беспокоит многих родителей.
|
29.12.2013, 05:50 | #267 |
Регистрация: 15.05.2010
Адрес: Россия Ростов-на-Дону
Сообщений: 139
Сказал(а) спасибо: 2,080
Поблагодарили 1,367 раз(а) в 134 сообщениях
|
У меня к сожалению большому нет возможности получить ПАТАКАРУ.но заменила на что-то среднее между детской соской и массажером для младенческих десен.Плюс КОГАО-просто невероятно быстро получила подтяжку подбородка!!!
|
29.12.2013, 18:41 | #268 |
Регистрация: 10.04.2013
Адрес: Торонто
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 1,442
Поблагодарили 391 раз(а) в 50 сообщениях
|
Zigrida, большое спасибо за совет и ссылку.
Анна Конда, я тяну за веревочку сильно. У меня получаются заломы над верхней губой. Такие бороздки вдоль губы. |
29.12.2013, 20:18 | #269 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Raina, да вы попробуйте не тянуть сильно, почувствовать свое нёбо, мышцы лицевые и их одновременно подтягивать по нужным напрвлениям, чтобы движение чувствовалось. Здесь не принцип: против лома нет приема.
Вы положение находите правильное, а не тяните с силой. Зачем. Патакара - это лечебный прибор, а не для накачки мышц.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
30.12.2013, 16:44 | #270 |
Регистрация: 28.06.2010
Адрес: Cловакия
Сообщений: 224
Сказал(а) спасибо: 3,235
Поблагодарили 1,999 раз(а) в 211 сообщениях
|
Девочки, получила я сегодня свою патакару из Тайваня. Пришлось заплатить дополнительно 25 евро пошлины. Поставщик написал в декларации "для тренировки мышц лица", если бы было написано что это медецинский тренажер, то пошлину бы не платила.
Но все это мелочи по сравнению с тем, что наконец-то я её получила |
Метки |
patakara , брыли , гаджеты для лица , овал лица , патакара , упражнения для лица |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как правильно пить и есть для здоровья и красоты | Shodashi | Архив Страстей-Мордастей | 3 | 16.09.2018 19:00 |
Хлебушек для красоты и здоровья | ЛедиГев | Кулинария | 62 | 14.09.2015 21:47 |
Тайм-менеджмент для здоровья и красоты | Fortunato | Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно | 58 | 21.08.2015 09:12 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |