Советы по здоровью и красоте

[Belladonna]

Мне очень помогает это упражнение для ног. Очень простое и не займёт много времени.

Часто , в результате носки некомфортабельной обуви, пальцы ног принимают неправильное положение, кости пальцев ног подходят слишком близко друг к другу и мышцы и суставы пальцев травмируются.
Поэтому очень важно, чтобы суставы пальцев могли свободно двигаться.
Упражнение выполняется сидя.

vBulletin [media]

Обхватываем поочередно каждый палец ноги чуть выше сустава, и делаем 3-5 вращательных движений в каждую сторону. Сильно не тянуть!