Обсуждение методики "Ножки мирового стандарта"

[zhanush]

Я сейчас на втором цикле (упражнения второй недели), три недели делала первый, пока освоила... Теперь уже легче. Ноги стали крепче, моя кривизна (О) переходит в кривоватость (0), ура!!! Надеюсь, обрету стройные ножки на шестой неделе. Очень необъективно вижу себя в зеркале, поэтому фотографирую каждый этап.
Как бонус: шишка возле большого пальца перестала быть такой болезненной, т.к. я ее ничем не мажу и никак не лечу, обувь тоже не меняла, считаю, что причина - только комплекс занятий. Шишку тоже сфотографировала, вдруг она меньше станет, будет доказательство.
И походка еще изменилась, тренировала ее по ниже указанной ссылке, у меня колени при ходьбе не выпрямлялись, на полусогнутых ходила, уже после начала занятий прочла, что не выпрямляют при ходьбе ноги люди, у которых неразвиты подколенные мышцы, эти мышцы нуждаются в растяжке, что и дает комплекс. Очень довольна!

---------- Post added at 20:32 ---------- Previous post was at 20:30 ----------

http://ageless.su/showthread.php?t=1...A%D0%B0&page=2