Коррекция стоп

[Svet-Lana]

Сообщение от Veta Vivi

Не поняла, как это перенести вес на пальцы. Это встать на пальцы нужно?

Veta Vivi, поняли правильно.

Примерно так.

Руки лучше развести на уровне плеч.
Можно руки держать на поясе.

А это усложненный вариант выполнения
(эффект - супер!)

Сообщение от Veta Vivi

Svet-Lana, а второе упражнение тоже помогает выпрямить пальцы? Оно действует на большой палец?

Да, очнь хорошо выпрямляет пальцы, в том числе и большой.
Но, flete права.
Если уже есть проблемы с большими пальцами, нужны дополнительные мероприятия:
обувь: каблук не выше 5 см.; пальцы в обуви должны свободно раздвигаться.:
вообще обувь должна быть хорошего качества;
хорошо приобрести силиконовые межпальчиковые супинаторы:
можно туго бинтовать верхнюю часть стопы (пальцы);
Стараться правильно ставить при ходьбе стопу: нужно ходить как кошка.
ну и ,конечно, предыдущие упражнения и массаж стопы.
Труд, но что поделаешь!
Плоскостопие вещь серьезная.