Общая тема по коррекции тела (То, что не попадает в темы раздела)

[Dilya]

Сообщение от Незабудка

Я,конечно, не смогу объяснить и показать как инструкторае, но вот ссылка наобъяснение инструктора по йоге

Незабудка, спасибо! вспомнила что инструктор по йоге напоминала нам всегда, что нужно еще развести плечевые суставы в стороны, это движение убирает зажимы с шеи о котором говорится в ссылке. И если кому не комфортно что пятки висят, то можно под пятки постелить йоговский коврик, сложенный несколько раз по своей высоте висящих пяток..