Как бы подрасти немного?

[Igris]

Tiina, ничего себе. Воистину, добрая часть всех проблем кроется в спине и шее, стоит привести эти части тела в порядок, как и остальное тут же подтягивается за ними.
А какую картинку вам не видно, я вроде только видео выкладывала? Или его тоже не видно?

Теперь второе видео и здесь уже упражнения. На спину уже было, поэтому дабы разнообразить всё, выкладываю растяжку для ног (у них на канале есть видео и том, чем полезна растяжка, если нужно, выложу и его. С этого канала можно много чего выложить, но, наверное, простая ссылка на одно из видео и вы, девочки, сами оттуда выберете по себе. Поэтому остальное буду с других источников по мере нахождения
Вот ссылка на видео, а то, боюсь, навставояю я в сообщения
https://m.youtube.com/watch?v=R0unWfOhpgU