Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

[zigrida]

Занимаюсь с Шагающим японцем 5 дней. При всей кажущейся легкости его упражнений, если их делать правильно, то чувствуется как мышцы работают.Я очень внимательно изучала все упры. В талии ушло 5 см, чего я не могла добиться бодифлексом в течение трех недель, а мне нужно было убрать именно талию.Да еще бодифлекс обозначил у меня носогубные складки, я от него отказалась. Свой комплекс начинаю с растяжки "Летающего японца", потом "Всадник", "Шагающий японец" (упражнения для живота делаю побольше), "Объем бедер минус" (Хироси Katsuyama) , "Ника", "Египтянин", "Бабочка" и массаж лица "Ассахи".Времени уходит совсем немного, я очень долго искала такой комплекс.Я в восторге.