Обсуждение книги "Диеты не работают"

[Olga-s]

я тоже стала придерживаться некоторых принципов из этой книги.Ну основное это есть только, когда почувствую голод! Я после прочтения книги стала себя ловить на том, что уже глядя на еду думала, что голодна, а нужно наоборот, когда проголодаешься, тогда и думать, что поесть! похудела пока немного и не так быстро, около 3,5-4 кг. Но это без диет! Причем пока вес не возвращается, как-то очень естественно это произошло. Рацион не меняю, что ела, то в принципе и ем..