Patakara (ПАТАКАРА) - для здоровья и красоты

[Анна Конда]

Ира, я гимнастику делаю очень незначительно. Я работаю с нижней частью лица, типа коруги ( я писала о практике, 15-минутного лежания с высунутым языком), потом цепляюсь языком к верхней губе, и, будто бы, подтягиваюсь языком на перекладине, подтягивая нижнюю челюсть.
И кручу глазами (а-ля гимнастика Уильяма Бейтса).
И еще несколько упражнений - которые когда делаю когда нет.
А так - когда занимаюсь с патакарой, с щеками, например, не работаю.
Для лба упражнения тоже не делаю (но я уже привыкла ходить с натянутыми и раскрытыми мышцами лица).

А когда патакарой не занимаюсь, то гимнастикой занимаюсь чуть больше.