Наверх
| Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Результаты опроса: Какие методики для тела вы используете в ежедневной практике?
|
|
Гимнастика для коррекции тазовых костей "Kotsuban diet"
|
   
|
8 |
6.15% |
|
Гимнастика «Petankoo» (Hukuda Tiaki)
|
  
|
5 |
3.85% |
|
Приемы и упражнения для коррекции тазовых костей из разных методик
|
  
|
8 |
6.15% |
|
«Летающий Японец» (Хаякава Тадаши)
|
  
|
28 |
21.54% |
|
«Шагающий японец» Огура Йошито
|
  
|
34 |
26.15% |
|
Йога ветра
|
  
|
3 |
2.31% |
|
Йога воды
|
|
3 |
2.31% |
|
«Йога вдвоем» или Сладкая йога
|
|
0 |
0% |
|
«Сон-йога»
|
|
2 |
1.54% |
|
«Скульптурная йога» для области рук, плеч, спины
|
|
4 |
3.08% |
|
«Скульптурная йога» - Тонкая талия
|
|
2 |
1.54% |
|
«Скульптурная йога» для снижения массы тела
|
|
0 |
0% |
|
«Лила- йога» или Йога Богов
|
|
2 |
1.54% |
|
«Жаворонок»
|
|
1 |
0.77% |
|
«Голубь» (или его варианты) - для быстрого снижения веса
|
|
13 |
10.00% |
|
«Упражнение от отеков»
|
|
3 |
2.31% |
|
Массаж "Всадника"
|
|
3 |
2.31% |
|
«Реконструкция груди»
|
|
3 |
2.31% |
|
Японская йога тела (Takatsu Humiko)
|
|
0 |
0% |
|
YOGA +ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
|
|
5 |
3.85% |
|
«Йога для Женщин»
|
|
3 |
2.31% |
|
«Упражнения на укрепление мышц живота и мышц талии» (видео)
|
|
6 |
4.62% |
|
«Кошечка» - упражнение для позвоночника
|
|
26 |
20.00% |
|
«Женский физкульт-секрет»
|
|
0 |
0% |
|
«Сексбилдинг»
|
|
3 |
2.31% |
|
«Танец живота и несколько упражнений для упругости наших поп»
|
|
8 |
6.15% |
|
«Дарума тайсо»
|
|
0 |
0% |
|
«Секрет "большого эффекта" медленных упражнений»
|
|
1 |
0.77% |
|
Упражнения для тонкой талии Мирьям Мэтьюз
|
|
13 |
10.00% |
|
Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness)
|
|
1 |
0.77% |
|
«Экспресс- упражнения для ног»
|
|
1 |
0.77% |
|
«Упражнение для камбаловидной мышцы»
|
|
1 |
0.77% |
|
Diet "Хип-твист" (Noutomi Аяко Ashiya)
|
|
0 |
0% |
|
«Омолаживающая гимнастика для рук»
|
|
3 |
2.31% |
|
«Всадник»
|
|
12 |
9.23% |
|
Тенсегрити: методика "подзарядки" организма
|
|
1 |
0.77% |
|
«Контактная импровизация и BMC»
|
|
0 |
0% |
|
«Две методики силового тренинга для разгонки метаболизма»
|
|
0 |
0% |
|
Скрытая гимнастика В. Воробьева
|
|
6 |
4.62% |
|
«Ходьба на цыпочках для стройности»
|
|
3 |
2.31% |
|
«Упражнения для ног, упражнения для галифе»
|
|
7 |
5.38% |
|
«7 чудо-упражнений, которые придадут груди красивую форму»
|
|
3 |
2.31% |
|
«Антигалифе» - упражнения от Голтиса
|
|
9 |
6.92% |
|
Упражнение для тонкой талии и боков (от Е. Фрейзер)
|
|
2 |
1.54% |
|
«Упражнения от доктора Попова»
|
|
15 |
11.54% |
|
«Перепрограммирующее упражнение для обретения своей идеальной формы»
|
|
2 |
1.54% |
|
«Худеем с Кик-позой»
|
|
4 |
3.08% |
|
«Супер-упражнение»
|
|
1 |
0.77% |
|
Упражнение "Присед"
|
|
4 |
3.08% |
|
«Упражнение для домохозяек, чтобы всегда быть в "форме"»
|
|
2 |
1.54% |
|
Гимнастика «Анкхара»
|
|
0 |
0% |
|
Асанаро
|
|
1 |
0.77% |
|
Танцевальные техники
|
|
11 |
8.46% |
|
Жим-Лам
|
|
1 |
0.77% |
|
«Диагональная гимнастика»
|
|
2 |
1.54% |
|
«Ножки мирового стандарта»
|
|
17 |
13.08% |
|
Практики для груди «Белой тигрицы»
|
|
21 |
16.15% |
|
Система «Хуан-го»
|
|
1 |
0.77% |
|
«Цзяньфэй»
|
|
1 |
0.77% |
|
«Бодифлекс»
|
|
26 |
20.00% |
|
«Оксисайз»
|
|
14 |
10.77% |
|
«Лайф-Лифт»
|
|
0 |
0% |
|
«Спиральная Твист-гимнастика»
|
|
6 |
4.62% |
|
Другие
|
|
48 |
36.92% |
|
Никакие
|
|
6 |
4.62% |
 |
|
01.07.2011, 21:39
|
#51
|
Регистрация: 08.02.2011
Адрес: Ponte Verda
Имя: Селя
Сообщений: 142
Сказал(а) спасибо: 1,136
Поблагодарили 2,633 раз(а) в 170 сообщениях
|
классный опрос! столько еще много изучать))
А для лица, такой опрос тоже существует?
|
|
|
|
02.07.2011, 10:37
|
#52
|
Регистрация: 11.04.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 151
Сказал(а) спасибо: 4,936
Поблагодарили 1,048 раз(а) в 156 сообщениях
|
Последний месяц занимаюсь по видео "Пилатес для всех" Дениз Остин.
Упражнения эффективные и в то же время щадящие для моей привередливой спины.
|
|
|
|
|
10.12.2011, 19:10
|
#53
|
|
Заглянувший
Регистрация: 28.10.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 21 раз(а) в 2 сообщениях
|
Огромное спасибо за вашу работу! Случайно попала сюда, не очень дружу с ПК, но как будто родник в лесу нашла с чистой,целебной водой. Попробовала кое-что для лица- результаты впечатляющие. Сама, для тела и от хондроза, год делаю комплекс упражнений из шри-шри иоги и дыхательные упражнения оттуда же.
|
|
|
|
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
|
|
21.12.2011, 00:12
|
#54
|
Регистрация: 14.05.2011
Адрес: Великобритания Лондон
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 337
Поблагодарили 109 раз(а) в 21 сообщениях
|
Всем спасибо за этот замечательный сайт! Это просто кладезь )) Я занимаюсь каланнетикой по диску, делаю все упражнения по системе Ниши. Осанка стала заметно лучше при моем запущенном сколиозе. На неделе буду пробовать "японцев".
|
|
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
|
|
18.01.2012, 11:50
|
#55
|
Регистрация: 01.01.2012
Адрес: Тайланд
Имя: Оля
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили 22 раз(а) в 9 сообщениях
|
Огромное спасибо модераторам и всем-всем кто собрал и продолжает собирать столько полезнейшей информации. Наткнулась на этот форум совершенно случайно и уже несколько дней просто не могу оторваться - читаю, перевариваю. Хочется попробовать все! Наверное, наступил период в моей жизни, когда "в человеке все должно быть прекрасно..." В моей копилке пока только фитнес, начала Японцев - нравится. Девочки, подскажите, где посмотреть упражнения Попова против варикоза и упражения по системе Ниши.
|
|
|
|
|
18.08.2013, 22:21
|
#56
|
Регистрация: 13.12.2012
Адрес: Нижний Новгород
Имя: Елена
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 471
Поблагодарили 275 раз(а) в 39 сообщениях
|
Очень люблю японцев, упражнения для талии из метода Метьюз. Но больше всего полюбила позу голубя и позу всадника из йоги. Первый раз в позу голубя у меня сесть не получилось, хорошо, что рядом не было свидетелей моих попыток - умерли бы от хохота, зато теперь все красиво и элегантно. А благодаря позе всадника на бедрах практически исчез целлюлит, при минимальных временных зартатах (я могу стоять в данной позе 3.5-4минуты), это огромный эффект.
|
|
|
|
|
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
|
|
07.12.2013, 20:43
|
#57
|
Регистрация: 20.09.2013
Адрес: Россия, Омск
Имя: Helga
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 15 раз(а) в 4 сообщениях
|
Утро
Сейчас - уддияна бандха осталась из йоги. Упражнения по методике Ханны психосоматика. Несколько дыхательных техник и. Базовый курс Чекаловой. Все вместе получается раза три в неделю' но каждый день обязательно утром минут тридцать - сорок для своего тела уделяю
|
|
|
|
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
|
|
04.03.2016, 14:52
|
#58
|
|
Заглянувший
Регистрация: 23.09.2013
Адрес: Рига
Имя: Гульнара
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 37 раз(а) в 5 сообщениях
|
Занимаюсь по системе M12, но почитав это форум, очень хочется попробовать еще кучу всего. Думаю начать осваивать позу всадника и дыхательные практики.
|
|
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
|
| Опции темы |
|
|
| Опции просмотра |
 Линейный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|
Текущее время: 18:36. Часовой пояс GMT +3.
|
-1.png)
.png)
