Patakara (ПАТАКАРА) - для здоровья и красоты

[Ta-shan]

Татьяна, с поворотом головы без фиксации и то же самое с резинкой, почти на месте, только с очень лёгкими противоположными движениями, получается уже другое упражнение. Так же могу сказать (после проб), что можно эти два упражнения разбить ещё каждое на два: одно с еле приоткрытым ртом, а другое с открытым более широко и зафиксировав перемычкой. Тоже совершенно разные ощущения. У этой патакары "поле не паханное" новых упражнений. Главное осторожненько всё пробовать