Биологические часы

[Inna-Y]

Девочки, очень интересная тема. Мне бабушка еще рассказывала, что ее мама вставала сама с первыми петухами в часа четыре утра, в любое время года топила печь , готовила еду. Просто не могла спать. Но ей тогда было уже к семидесяти. У моей бабушки было тоже самое, но в старости. Когда была молодая, утром рано встать была мука. Тоже сейчас с мамой , да и сама замечаю за собой, что после десяти вечера уже сонная , а утром встаю в полшестого запросто, хотя никогда ранее этого не наблюдалось. Интересно, это к старости организм сам перестраивается или это наследственность? В какой то из передач о здоровье, то ли "Жить здорово", то ли "О самом главном" по РТР говорилось, что мозгу обязательно отдыхать в период с 10 до 2-х часов ночи. Если в этот период не спать совсем, то это влияет на здоровье, мозг полноценно не отдыхает и может ухудшаться память и т.д.