Обсуждение методики "Ножки мирового стандарта"

[Pinup]

Сообщение от AleKo

Добрый день, Elis,не подскажете, что такое РЗ?

Осмелюсь предположить, что имелась в виду женская гимнастика Рождение Звезды.

Теперь по теме. Занималась НМС я дважды.
Первый раз результат был просто блеск - гимнастика творит чудеса. Ноги действительно приобрели идеальную форму. А какая растяжка... была
Надо признаться, что я ооочень старалась. Иногда мышцы болели так, что по лестнице едва спускалась.
Во второй раз все было гораздо скромнее, и себя жалела, и времени было меньше. И эффект на выходе едва заметный.
Выводы лично у меня такие - метод эффективный, но полумер не допускает.