Изменение внешности с возрастом

Veselushka · 21.12.2011, 11:20

totik,у меня тоже вены не совсем в порядке. Правда не так все катастрофично, хирургия не нужна. Очень помогает облегчить состояние ног вот такое упражнение - приподняться на носки, а потом опуститься, стукнув пятками об пол. Делать не менее 30 раз с ритмом, не опережающим удары пульса (примерно 1 раз в секунду). У расширенной, дряблой вены нет сил полноценно проталкивать кровь, а от инерции при ударе пятками об пол кровь проталкивается. Ликвидируется венозный застой и заодно тренируются сосуды. Только без фанатизма, очень сильно не стучать, чтобы еще и опущение внутренних органов не заработать. И желательно придерживать грудь, чтобы не прыгала.

Еще у Попова есть упражнение от варикоза

http://video.yandex.ru/users/anna-gr...lection/4/?p=1

Ну и Олин лимфодренаж обязательно. Очень помогает. :5
А вот розовое масло на голову я еще не пробовала.

Лоли · 21.12.2011, 16:31

[QUOTE=Veselushka;118696]totik,у меня тоже вены не совсем в порядке. Правда не так все катастрофично, хирургия не нужна. Очень помогает облегчить состояние ног вот такое упражнение - приподняться на носки, а потом опуститься, стукнув пятками об пол. Делать не менее 30 раз с ритмом, не опережающим удары пульса (примерно 1 раз в секунду). У расширенной, дряблой вены нет сил полноценно проталкивать кровь, а от инерции при ударе пятками об пол кровь проталкивается. Ликвидируется венозный застой и заодно тренируются сосуды. Только без фанатизма, очень сильно не стучать, чтобы еще и опущение внутренних органов не заработать. И желательно придерживать грудь, чтобы не прыгала.

Моей знакомой,тоже врач советовал выполнять это упражнение,кол-во повторений(по его рекомендации)должно соответствовать кол-ву лет.

Штучка · 21.12.2011, 19:15

А если в этом упражнении руки на поясницу и когда поднимаешься на носки, локти назад отводить, выпячивая при этом грудь, то грудь замечательно укрепляется )) Сорри за оффтоп, не удержалась))