DUTY FREE - свободная зона форума

[Melissa]

LiLi86, Наиболее оптимальный возраст для начала - лет 25, если только каких-то особых проблем нет. Советовала бы не очень налегать на силовые упры. Видела одну девицу - фанатку фейсбилдинга - не лицо, а скопление мышц. Страшно аж стало. И обязательно после них использовать расслабляющие, снимающие напряжение техники. Кстати, выпуклость какого происхождения? У меня есть подозрение , что это результат мышечного зажима. И если это так, то нужно работать на расслабление мышц и снятие этого зажима. Силовые упры в этом случае даже противопоказаны.