|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
14.10.2009, 21:17 | #1 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,656
Поблагодарили 102,797 раз(а) в 11,962 сообщениях
|
Диагональная гимнастика
Вот здесь я уже рассказывала о "диагональном" принципе Бениты Кантиени, который она положила в основу фундаментального выравнивания тела и коррекции лица.
http://ageless.su/showpost.php?p=419&postcount=4 Данная гимнастика практически полностью идентична "Диагональному сшиванию" от Бениты. Принципиальная разница единственная: Бенита подключает к растягивающей костно-мышечной диагонали дыхание: Представляйте, что дыхание – это невидимая нить, которая прошивает ваши мышцы от одного конца диагонали к другой. После нескольких вдохов и выдохов – вы почувствуете, что лицо как будто выровнялось, расправилось, снялись мышечные зажимы. Ощущение растяжения, легкости, гармоничности. В "Диагонально-фасциальной гимнастике" А.Е. Смирнова растягивание осуществляется только за счет мышечных ощущений, без специального подключения дыхания, что делает ее более простой для выполнения. Разумеется, если есть желание, для усиления эффекта можно совершенно свободно подключить к мышечным ощущениям и дыхание Я использую такие диагонали и на лице, и на всем теле уже более года. Гимнастика на самом деле замечательная. |
Метки |
лфк , позвоночник , растяжка , суставы , мышечные зажимы и спазмы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |