|
|
08.08.2009, 19:11 | #1 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,648
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
Комплексы гимнастики для молодой кожи
КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МОЛОДОЙ КОЖИ ЛИЦА
Уход за кожей в молодом возрасте включает в себя мягкую очистку кожи (мягкий пилинг), защиту от действия вредных факторов, главным из которых является УФ-излучение, специфическую противоугревую терапию, а также комплекс гимнастики. Немаловажным является также правильный выбор декоративной косметики, которая не должна быть комедогенной, то есть не должна вызывать закупорки сальных желез. Очистка кожи проводится раз в неделю пилинг-кремами, которые содержат мягкие абразивные материалы, желательно не такие, как скорлумин (на основе яичной скорлупы), мелко дробленая скорлупа абрикосовых косточек и кедровых орехов и т. п., а более щадящие, в состав которых входят пропиленовые частицы (они более круглые и не способны повредить кожу). Можно применять кремы с низким содержанием фруктовых кислот — яблочной, лимонной или их смесей, а также натуральных экстрактов из фруктов. Комплекс 1 Упражнение «Грация». Упражнение выполняйте за счет напряжения мышц губ — центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица. Перед губами пустите «воздушный поцелуй» и струей воздуха, выпускаемой через губы, меняйте его «направление». Повторите 5-12 раз. Развивает мимическую мускулатуру. Упражнение «Мерил». Упражнение на мышцы подлобной и надлобной части лица. Большим и указательным пальцами оказывайте сопротивление окологлазным мышцам при смыкании век. Повторите 4-12 раз. Это укрепляет мышцы и разглаживает морщины. Упражнение «Солнечная девочка». Упражнение выполняйте за счет напряжения мышц губ — центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица. Щеки втягивайте между верхними и нижними зубами. Упражнение повторяйте 4-12 раз. Упражнение «Поджимка». Расположите пальцы так, чтобы не создавать новых кожных складок. Слегка надавите пальцами на кожу. Указательным, средним и безымянным пальцами оттягивайте щеку вниз, напрягайте мускул щеки, подтяните его вверх, сопротивляясь изо всех сил — как будто улыбка неудержимо тянет мышцы ваших щек все выше и выше. Голову держите прямо, чуть откинув назад. Напрягите мускулы подбородка. Упражнение «Юла». Снимите с лица макияж и займите исходное положение: сидя за столом, рот закрыт, мышцы лица расслабленны. Подбородок приподнимите немного вверх и выставьте вперед. Локоть правой руки поставьте на стол и положите подбородок на сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх, чтобы закрыть верхнюю. Кончик языка поставьте на нёбо за верхними зубами и надавите, считая до 5. На счет «б» надавите на нёбо сильнее и задержитесь в этом положении, считая до 5, затем медленно расслабьте мышцы. Повторите упражнение 3 раза. |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |