|
|
06.10.2010, 19:43 | #1 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,222 раз(а) в 1,016 сообщениях
|
Парадоксальные открытия о массаже
Суть такова: Массаж непосредственно после физических тренировок снижает приток крови к усталой мышце и выведение молочной кислоты
Массаж после физических занятий ухудшает циркуляцию В течение многих десятилетий врачи массажа и эксперты по спортивной медицине говорили о пользе массажа после физических занятий. Действительно, у большинства спортивных команд есть свои собственные массажисты или физиотерапевты для этой цели. Массаж не столь полезный Но новое, интенсивное исследование департамента научных исследований Кинезиологии и Здоровья Королевского Университета выявило совершенно иное. Согласно доктору Майклу Чаковски, их исследование “рассеивает стереотипное мнение специалистов в области физиотерапии”, которые долго считали, что массаж улучшает мышечный кровоток и помогает избавиться от молочной кислоты, которая долго связывалась со «жгучей» болью, и снижением работоспособности, которая может возникнуть после физических занятий. Исследователи выявили, что массаж после физических занятий фактически препятствует мышечному кровотоку и затрудняет выведение молочной кислоты из мышц. Доктор Чаковски отмечает, что их исследование является первым, опровергающим сложившееся годами мнение. Он и его коллега представят результаты своих исследований на ежегодной конференции американского Колледжа по Спортивной медицине в Сиэтле, Вашингтоне, 27-30 мая 2009. Молочная кислота Хотя молочная кислота может быть причиной "жжения" в мышцах, тридцатилетние исследования в Калифорнийском университете, Беркли, также находят, что она приносит также и пользу. Исследователи в Беркли определили, что тело использует молочную кислоту в качестве источника топлива, подобно углеводам. Эффективное использование молочной кислоты (лактата) может предотвратить скапливание лактата и также помогает телу получить больше энергии. Тренировка до усталости обучает тело использовать молочную кислоту более эффективно. Оригинал статьи на английском:
Читать дальше...
__________________
"Сильная, смелая, как лебедь белая, я становлюсь на крыло. Сложно ли, просто ли, зимами-вёснами всё, что болело, прошло..." |
Метки |
интересные факты , массаж лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Парадоксальные наблюдения за собой | Sitehand | Наши наблюдения и исследования | 119 | 13.02.2015 07:48 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |