|
|
12.07.2010, 21:09 | #9 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 120
Сказал(а) спасибо: 194
Поблагодарили 400 раз(а) в 100 сообщениях
|
"Ножки мирового стандарта" (методика)
Нашла интересную книгу, по коррекции нижней части тела, а потом и синемы к ней:
"Ножки мирового стандарта". Какая женщина не мечтает избавиться от лишнего веса, уменьшить объем бедер, сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы и тонкую талию, научиться управлять своим телом и, возможно, даже достигнуть балетного совершенства? Воспользовавшись советами американских специалистов по физической подготовке Феликса Шмитта и Синтии Тайверс, вы осуществите мечту о Ножках Мирового Стандарта. В основе методики - балетные движения, адаптированные к людям, далеким от танцев. Если по крайней мере три раза в неделю вы посвятите по полчаса этим упражнениям, то ваши ягодицы станут круглее и крепче, чем были в детстве». Через шесть недель объем бедер уменьшается на 6 - 8 сантиметров. Упражнения подходят для начинающих заниматься и людей со средней физической подготовкой. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2713648 - книга http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1787792 - The Bar Method Body - Designer Sculpting http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1720179 - The Bar Method Body - Fat Free Судя по всему, хорошо ноги "подсушивает" (да и не только ноги), а еще тренирует мышцы таза.
__________________
Ad unguem. Последний раз редактировалось misericordia; 12.07.2010 в 21:13. Причина: доп |
Метки |
бедра , живот , ноги , растяжка , таз , талия , ягодицы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |