|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
20.07.2015, 08:50 | #1 |
Регистрация: 16.05.2015
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщений: 69
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 432 раз(а) в 20 сообщениях
|
Йога-терапия для женского организма
В ответ на просьбу рассказать о йога-терапии для женщин из раздела "Знакомимся" переношу обсуждение в этот новый раздел.
Итак, для начала предлагаю взглянуть на себя с точки зрения того, что наш организм - это единое целое. Именно с такого понимания начну свои рассуждения. Для того, чтобы человеческий организм выполнял свою природную функцию долго и исправно, нужно, чтобы он по отношению к себе соблюдал некоторые неписанные правила или заповеди. Давайте ответим себе, насколько мы честно и реально заботимся о себе? Люди привыкли делать в спешке покупки, внимательно следить за рекламой, скидками, модой. Люди стараются иметь автомобили, яхты, самолёты, какой-то там бизнес (слово-то какое по сути ужасное?!), гордиться своей работой в офисе (ещё одно страшное по своему происхождению слово!) и так далее. Действительно ли Вы уделяете своему телу и организму достаточно внимания, не считая затрат и времени на косметику, причёски... Достаточно ли чист Ваш организм изнутри? Насколько полноценно регулярно отдыхает Ваша нервная система? И как только станет понятно, что в этом деле есть огромные пробелы и упущения, проанализируйте себя со следующих позиций усовершенствования и омоложения себя методами комплексной йога-терапии. Многое из того, что Вы сейчас читаете, вам как будто известно из совершенно разных источников и программ. И всё же! Вот тезисное изложение основных направлений деятельности йога-терапии. 1. Позитивное и созидательное мышление. 2. Очищение на уровне сознания. 3. Очищение на физическом плане. 4. Отказ от всех видов гормональных препаратов. 5. Дыхательная практика. 6. Физические йоговские упражнения. 7. Массаж и самомассаж. Это, так сказать, общие принципы йога-терапии, которые можно использовать при работе против любых недугов и заболеваний. В случае с омоложением именно женского организма следует сделать акцент на специфике следующих пунктов. 4. Дыхательная практика. Она не та, которая повсеместно преподаётся молоденькими тренерами йоги, которым всего-то по 20-25 лет, и которые получили дипломы тренеров йоги в течение всего 1 – 2 месяцев обучения. Реальная дыхательная практика в йоге – это в первую очередь полное ритмичное йоговское дыхание, которое согласуется сидя, стоя, лёжа или во время обыденной деятельности с биением собственно сердечного пульса. Во время ходьбы или бега дыхательные циклы должны согласовываться с шагами. Есть, конечно, и много очень специфических дыхательных практик. 5. Йоговские упражнения -перевёрнутые и полуперевёрнутые позы и упражнения как общеукрепляющие -специальные упражнения для ягодиц, медиальных и латеральных мышц бедра, мышц промежности и брюшного пресса. 6. Массаж и самомассаж отдельных зон рефлесотерапии, которые непосредственно связаны со всей гормональной системой и конкретными органами гормональной системы. Специальный лимфодренажный и/или антицеллюлитный массаж. И в заключение к вводному материалу по этой теме следует понять, что для получения первого ощутимого результата необходимо набраться терпения. Организм человека сразу все новшества в свой организм принять не может, он обладает инерционностью, и какое-то время он будет сначала сопротивляться, потом он начнёт воспринимать предложенные изменения в его ритме и расписании жизни спокойно. И в конце концов он полностью согласится с новшествами и начнёт самостоятельно помогать вашему организму на уровне подсознания. Некоторые люди могут начать ощущать первые положительные изменения уже через одну-две недели прилежных занятий. Но для большинства этот период может оказаться коротковатым. Первые ощутимые результаты следует ожидать к концу первых двух месяцев. Спасибо за внимание! И настраивайтесь на ознакомление с конкретными методами по каждому разделу. Продолжение следует. |
44 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Ajrins,
alea,
Bavarka,
Dilya,
Flora Abdul,
galishka,
kawausokawau,
kok,
lara,
lioness,
Lorchik,
lrichk,
lunata,
Mikaela,
Natalia-Matina,
Natanata,
Ojosama,
Olga,
Raina,
Raniya,
RinaRina,
Shodashi,
Solen,
sursik,
Ta-shan,
Talla,
Tatochka,
Tiina,
Triniti,
Valentyna,
Verena,
zigrida,
z_alice,
Анна Конда,
Анна Пo,
Лораник,
Мод,
Олена Сабадо,
Руша,
Счастливая,
Фарида,
Циля,
Шерли,
Юла-Юлия
|
Метки |
восточные гимнастики , дыхательная гимнастика , женская гимнастика , йога |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Очищение организма | ForumBot | Восстановление | 23 | 24.03.2017 20:10 |
Метод Адамски - массаж живота и очищение организма | Mishelle | Массаж и самомассаж | 11 | 17.05.2016 20:10 |
Восстановление женского здоровья - лекарства и травы | kasanova | Восстановление | 519 | 02.07.2015 23:15 |
Йога тела + йога лица (Takatsu Humiko) | Mishelle | Коллекция упражнений и практик из разных методик | 42 | 07.03.2013 05:53 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |