|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#11 | |
![]() Регистрация: 30.05.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 281
Поблагодарили 245 раз(а) в 35 сообщениях
|
![]() Цитата:
Ставим ноги вместе и для себя отмечаем, что ноги у нас не ровные(чтобы сравнить результат в конце упражнения). Стопы ставим таким образом, чтобы пятки были вместе, а носки врозь. Осторожно приседаем (стопы прижаты к полу) Прикладываем ладони с внешней стороны колен И осторожно сводим колени вместе, сцепляя пальцы рук замком Затем осторожно выпрямляем ноги Считаем до 10 и отпускаем. Повторить ещё один раз. Сравниваем. Картинки пока не могу вставлять. http://www.youtube.com/watch?v=6GvBf0YiPbw |
|
![]() |
![]() |
Метки |
варикоз , вены , массаж ног , ноги , отеки , стопы |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Протоколы предупреждения преждевременного старения для здоровых лиц | Sitehand | Факторы старения и омоложения | 1 | 13.04.2011 22:10 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |