Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ВОССТАНОВЛЕНИЕ > Восстановление

Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Тематический каталог AGELESS

 
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.06.2014, 10:34   #17
Tiina

     
 
Аватар для Tiina
 
Регистрация: 29.05.2014
Адрес: Россия Саратов
Имя: Татьяна
Сообщений: 685
Сказал(а) спасибо: 6,166
Поблагодарили 4,553 раз(а) в 663 сообщениях


По умолчанию

Даже если у Вас отличное зрение,эти четыре замечательных упражнения для глаз,которым обучают китайских детей с раннего школьного возраста (при изучении иероглифов нагрузка на глаза очень высокая)помогут дать глазам отдых после длительной работы на компьютере и окажут благоприятное профилактическое воздействие на Ваши глаза.Вы также можете обучить им своих детей и внуков для того,чтобы они не испытывали проблем со зрением в будущем.
Упражнения можно выполнять несколько раз в день,особенно тогда,когда чувствуете утомление глаз после длительной умственной деятельности.Но даже если Вы будете выполнять эти упражнения 1 раз в день,но регулярно,эффект будет значительным.
Массаж точек Тяньин.Закройте глаза и поместите большие пальцы рук на точки Тяньмин (внутренние углы глаз).Круговыми движениями мягко и неспешно массируйте точки 36 раз.От массажа должно возникать чувство легкого онемения.
Массаж точки Цинмин.Поместите указательные пальцы на область основания носа.Массаж выполняется плавными давящими движениями 36 раз.
Массаж точек Сыбай.Поместите указательные пальцы рук на точки Сыбай,которые находятся в центральной области щек по центру глазниц на несколько сантиметров ниже их краев (нижняя часть скулы).Медленными круговыми движениями выполняйте массаж точек 36 раз. При правильном выполнении в масситруемой области появится ощущение легкого онемения и тепла.
Потирание глаз. Внешней стороной третьей фаланги указательных пальцев легкими растирающими движениями массируйте сначала верхние ,
а затем нижн ие области глазниц.Выполните упражнение по 8 раз сверху и снизу.

По материалам Яншен Дао.
Tiina вне форума   Ответить с цитированием

 

Метки
зрение , упражнения для глаз


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Гимнастика «Омоложение глаз» по-японски Mishelle Основы лицевой гимнастики 1 05.02.2010 01:24

 
Информация
Your Avatar

Последние темы





В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций





Текущее время: 00:48. Часовой пояс GMT +3.




www.copyright.ru
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape



Copyright © Ageless.su 2009-2024 – Все права защищены

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su