Сладкие морщины

lunata · 03.05.2014, 20:39

Техника от психотерапевта Ковалева С.В. " Отвращение от зависимостей "
1. Определяем, к чему есть патологическая зависимость ( в нашем случае-"конфетки-бараночки" и решаем,готовы ли к тому, что если и не полностью избавиться, то хотя бы уменьшить уровень пристрастия...
2. Определяем нечто, к чему испытываем устойчивое неприятие и отвращение ( на семинаре Ковалев предложил просто представить , пардон, дерьмо)
3.Представьте в соответствующих руках объект зависимости и то, что вызывает отвращение
4.Соедините руки,осуществив взаимодействие первого и второго образов
5. Введите ( после интеграции) то, что получилось, в себя и после небольшой паузы проверьте результаты ( Хочется ли конфетки ?)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Стираем морщины	Mishelle	Коллекция массажей из разных методик	271	09.10.2018 13:34

03.05.2014, 20:39	#11
lunata Регистрация: 09.01.2011 Адрес: москва Сообщений: 32 Сказал(а) спасибо: 1,865 Поблагодарили 280 раз(а) в 29 сообщениях	Техника от психотерапевта Ковалева С.В. " Отвращение от зависимостей " 1. Определяем, к чему есть патологическая зависимость ( в нашем случае-"конфетки-бараночки" и решаем,готовы ли к тому, что если и не полностью избавиться, то хотя бы уменьшить уровень пристрастия... 2. Определяем нечто, к чему испытываем устойчивое неприятие и отвращение ( на семинаре Ковалев предложил просто представить , пардон, дерьмо) 3.Представьте в соответствующих руках объект зависимости и то, что вызывает отвращение 4.Соедините руки,осуществив взаимодействие первого и второго образов 5. Введите ( после интеграции) то, что получилось, в себя и после небольшой паузы проверьте результаты ( Хочется ли конфетки ?)