09.08.2009, 23:11
|
#1
|
Архивариус 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 11,012
Сказал(а) спасибо: 29,722
Поблагодарили 103,111 раз(а) в 12,006 сообщениях
|
Коррекция нижней части лица (M.Meyer)
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЭКСТРЕННОЙ ПОДТЯЖКИ
ПОДБОРОДКА, ШЕИ, И НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА (M. Meyer)
Упражнение 1.
Сесть прямо. Губы сомкнуты. Отклонить голову назад, глядя на потолок, а затем начать жевательные движения, сохраняя при этом губы закрытыми. Сделать 20 жевательных движений. Вы будете чувствовать, как работают мышцы шеи и подбородка, - и будете действительно удивлены результатами.
Вернуть голову в прямое положение и расслабиться. Повторить упражнения 5-10 раз (по желанию).
Упражнение 2.
Сядьте прямо. Отклоните голову назад, глядя в потолок, держа губы закрытыми и расслабленными.
Изобразите губами чувственный, "сексуальный" поцелуй, и потянитесь ими (только губами) вверх, как будто хотите поцеловать потолок. Держите "поцелуй" до счета 10, затем расслабьте губы и верните голову в первоначальное положение. Повторить 5-10 раз (по желанию).
Упражнение 3.
Сядьте прямо. Отклоните голову назад, глядя на потолок, держа губы закрытыми и расслабленными.
Приоткройте губы и высуньте язык так, как будто хотите коснуться его кончиком подбородка. Губы и рот не нужно раскрывать слишком широко. Нужно просто чтобы язык свободно проходил, и возле губ не собирались складки. Задержитесь в этой позиции до 10 счетов, затем верните язык и голову в исходное положение. Расслабьтесь.
Повторите упражнение 5-10 раз.
Результаты видны уже через несколько дней, а иногда и раньше.
©M. Meyer,
перевод с английского ©Laine
|
|
|
|
214 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
aicka,
airinita,
Aksen,
Albena,
alenka,
Alez,
alira,
alora,
Anabella,
Anka,
AnnYann,
Aphasia,
Arisha,
Azazelo,
Aлмала,
Bastet,
basyanyaaa,
Borisovna,
Caravan,
chiara-strega,
Darina,
delany,
Dilya,
Drakonica,
drakusja,
egik 317,
elanaic,
Elen22,
ElenaLvovna,
Elenka,
elenka-yuss,
Elesha,
Elpis,
elviruchka,
Emilio,
english-penza,
enigma,
Evelin,
Facilite,
facti,
Fainka,
fatima,
Felena,
Fifachka,
fifny,
FRANCESKA,
Galina K,
gazelka,
gegemonchik,
glassy,
Gvazdika,
HelenGer,
Igris,
ingul,
Inul,
ira,
ira-mira,
Irena,
Irina-ch,
Irinan,
Jan Galin,
janetta,
Jannee,
JelenaM,
Jessika,
joyau,
Julala,
karin,
kasanova,
kat-line,
Kesra,
Kiri,
kofemania,
kok,
Laralara,
larissa.kz,
Lasha,
Laza,
Lee-,
LeLoa,
Lenao,
Lenusya,
Leyla-m,
lioness,
Lisi,
Liss,
liusia,
lizaa,
lolo,
loo loo,
love,
Luci,
ludmil,
Ludochka,
lunata,
lusha,
Lusiena,
Lusya,
L_ARISA,
lаnаlada,
mamagalya,
MariaOneA,
Marija,
marikromm,
Marishulya,
MariTyr,
Marji,
Meera,
mgt7272,
mihalovo,
misericordia,
motya,
Mura,
Murraya,
NANALA,
nars,
NaTalish,
natnova,
nayara-yara,
Nikkolo,
nurit,
nusya,
oksana kevlova,
Olesea,
Olesyason,
Olga,
Olga Lucky,
OlgaP,
olgas,
oliusha,
Olsofia,
olushok,
Oxygenlife,
Paponka,
Pikford,
PositiVV,
predator,
qwas,
Raniya,
Renessans,
Rozy,
Samira,
sanny,
Serafima,
serenity,
Shahri,
Shanti,
Sheiha,
Shynya,
Si-bell,
Sibirskaya koshechka,
simka,
sinica,
snau,
Sofya,
solomiya,
sphinx,
Strekosa,
sweta,
TashaB,
tatiko,
Tiina,
tinta,
turtle,
Umka,
Valeriya,
valichka,
veroniq,
vilena,
Wаndеrеr,
Yaska,
ylav,
Yunona,
zhanush,
zigrida,
Zila,
zura,
_lana_,
азиза,
Аланка,
АняЮ,
Ветка,
Галиван,
Галина Вас,
Гема,
Гланя,
джга,
Диззи,
ЖМЕНЬКА,
Иванна Алек,
Йолка,
лиса,
ЛЛариса,
Лоли,
ЛЮБАША,
Мадам М,
Малинок,
Мёдная,
Мелена,
Мимоза,
Мятная,
наталья55,
Ника Никонова,
облако,
Осенняя,
Реальная,
Риночка,
Санни,
Тa-та,
Фарида,
Хельга,
ЮлияКим,
Я Майя,
Яна
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|
Древовидный вид
.png)
