Коррекция стоп

[Енико]

Тренер на йоге постоянно заставляет делать упражнение: сидя на полу, ноги вытянуть вперед и раздвинуть как можно дальше пальцы. Потом ноги на себя, и снова растопырить пальцы. Звучит просто, но сделать сначала было вообще невозможно. А она говорит, что если научиться это делать так же легко, как пальцами рук, будем избавлены от многих проблем. Левой ногой, на которой косточка больше, получается пока хуже. Но уже заметила, что ноги устают меньше, и болят меньше, и не приходится постоянно убирать грубую кожу на краях больших пальцев. Делаю несколько раз в день, как придется, и очень я моему тренеру благодарна.