|
|
25.11.2010, 23:50 | #172 |
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Италия
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 1,241
Поблагодарили 381 раз(а) в 36 сообщениях
|
Прочитала все обсуждения о лимфосистеме и лимфодренаже. Нигде не упоминается метод датского доктора Воддера. Может я была невнимательна?
|
26.11.2010, 00:45 | #173 |
Заглянувший
Регистрация: 11.11.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 254 раз(а) в 30 сообщениях
|
В 1932 году, впервые в мире, датской супружеской парой врачей Эстер и Эмилем Воддер, был разработан мануальный лимфодренаж. Основой этого вида массажа явилось глубокое изучение механизма лимфообразования по фильтрационной теории Карла Людвига (1858 г.) и теории Эрнеста Старлинга, о равновесии притока и оттока жидкости в организме человека.
Доктор Воддер создал мануальный лимфодренаж, как уникальную систему, в устранении отёков, а так же очистки организма от шлаков и токсинов. На сегодняшний день, данный метод является важнейшим инструментом в поддержке физиологической активности соединительной ткани, как среды, в которой и через которую осуществляются обменные процессы веществ. Эмиль Воддер был не только блестящим врачом, он был тем самым истинным Целителем, которого рождает сама Природа! В своей системе, он смог талантливо соединить безупречные знания основных законов анатомии и физиологии человека, с известными ему законами Вселенной. Отсюда, его совершенно особое видение и своеобразное техническое решение воздействия приёмов, выражающихся в кругообразно - "качательных" массирующих движениях, строго определённой силы и частоты колебаний, равной энергетической единице в 30 "Torricellis". Такое воздействие приёмов интенсивно снижает возбудимость нервной системы, погружая её в состояние отдыха и покоя, в результате чего весь организм начинает работать в едином расслабляющем ритме, выводя все физиологические процессы организма на уровень равновесия и самоисцеления! Ссылки Здесь ------------------------------------------ Вот еще в нашу коллекцию |
13.02.2011, 01:33 | #174 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Простейшие лимфодренажные упражнения и приемы самомассажа
Последний раз редактировалось Ojosama; 19.03.2016 в 02:42. Причина: Нерабочие ссылки |
13.02.2011, 07:21 | #175 |
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 266
Сказал(а) спасибо: 2,914
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 250 сообщениях
|
Fortunato спасибо за ролики. Очень понравился последний. Вы не могли бы помочь с переводом. Хотя бы несколько пояснений.... Или не подскажите, как извлечь субтитры, чтобы перевести...
|
13.02.2011, 11:12 | #176 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,222 раз(а) в 1,016 сообщениях
|
А ролики, выложенные Fortunato, случайно не из учебного фильма лимфодренажа Паскаля Коше, который на русском языке доступен здесь (?) (есть описание и скриншоты)
Здесь
__________________
"Сильная, смелая, как лебедь белая, я становлюсь на крыло. Сложно ли, просто ли, зимами-вёснами всё, что болело, прошло..." |
13.02.2011, 18:19 | #177 |
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 266
Сказал(а) спасибо: 2,914
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 250 сообщениях
|
Filigreed, да первые два ролика из фильма. А вот последний- нет. Там, где упражнения и приемы самомассажа.
|
13.02.2011, 19:37 | #178 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Вот перевод к ролику(пост 186). Коряво, конечно, и есть несколько слов , которые не удалось перевести. Курсивом – не перевод, а мои пометки и вопросы.Если что-то не так поняла, поправьте, пожалуйста.
...У лимфатического системы нет сердца, чтобы качать ее, лимфа перемещается, когда мы двигаемся. Если мы не двигаемся, наши системы становятся застойными. Это так же, как если мы застопорились в чем-то одном, стопорится и все остальное. Физическое движение может помочь переключить эмоции и ум. Ограниченные упражнения - хороший способ обеспечить ток крови и лимфы. Нежное воздействие также помогает нервной системе получать живой отклик. Не реагируйте слишком остро или слишком слабо... найдите прекрасным настоящий момент. Вот простая разминка и самомассаж. На мате. Прежде, чем Вы начнете, пройдитесь. Попытайтесь прочувствовать ноги - прикосновение к земле, отрыв и подъем. (Женщина прохаживается по спортивным матам. Я не знаю, принципиально ли ходить по мягкой поверхности?). Затем, выровняйте и разомните (разогрейте) Ваши ступни, лодыжки и колени. Следите за суставами.(Дама надавливает на мат то внутренней частью стопы, то наружной). Отмечайте, как Ваши ноги принимают вес и как, отталкиваясь, поднимают Вас. (Женщина сначала переносит вес тела на переднюю часть стоп, не отрывая их от пола, присгибая колени. Затем начинает приподниматься на носках.). На батуте. Стоя на батуте поднимайте и опускайте пятки. Вы не должны прыгать, но можете, если Вы в состоянии.(В начале ролика видно, что в первом упражнении на батуте дама не поднимает пятки, а попеременно переносит вес тела то на носки, то на пятки, без отрыва стоп от поверхности, и только следущее упражнение – подъем пяток. У меня нет батута, делала на диване). Начните с 30 секунд и доведите до 2 или 3 минут с практикой. У стопки матов. Затем, медленно примите <позу собаки???>. Это - инверсия верхней части тела. Вы можете также делать <собаку к планке???>, «Кобру» или «Приветствие солнцу». (Здесь, наверное, могут разобраться только занимающиеся йогой:медленно двигайтесь в «down dog variation», вы могли бы также делать «down dog to plank». Т.е.,что делать, по ролику понятно, а как назвать предлагаемые позы – не знаю). Самомассаж лимфатических узлов . Сядьте, массируйте точки 1-3 мягкими надавливаниями спереди назад (десять раз каждую точку). И точка 4 - пальцы протянуть от задней части шеи к переду и вниз, туда, где встречаются ключицы. Лягте плашмя и поднимите ноги. Позвольте себе расслабиться. Начните с <верхнего внутреннего бедра - «upper inner thigh»> и работайте до лобковой кости. (Я поняла так – ноги подняты, двигаться от выступающей тазовой кости вдоль паховой складки до лобковой кости). Вы должны вообще работать от отдалённых от центра точек к центру тела. Либо <dawing???> кожа(у), или небольшими круговыми движениями. Массаж в ямке руки под ключицей, натяжением, «таща». (Если скользнуть пальцами вниз близко к наружному краю ключицы, то они как раз проваливаются в ямку возле плечевого сустава.. Как это - «таща», только предполагаю: слегка подталкивая, направляя, очень нежно побуждая двигаться в сторону грудины). Массируйте точки под ключицей, двигаясь к грудине. Массируйте на челюсти и под линией челюсти. Теперь отдых в течение нескольких минут: или с ногами на стене или в позе «savasana». Размышление и расслабление перенастраивают нервную систему и, тем самым, лимфатическую и иммунную системы. Неподвижность должна практиковаться наряду с движением.... |
13.02.2011, 20:40 | #179 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Очень короткие ролики о токе лимфы.
Упражнения "Lucky Lymph" Детокс-массаж- очищение лимфы В этом ролике реклама косметического средства, но, в то же время - схема массажа. |
13.02.2011, 22:55 | #180 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Стараюсь не пропускать упражнения, связанные с работой стопой и прыжками на батуте.
Читать дальше...
Последний раз редактировалось Fortunato; 13.02.2011 в 22:59. |
Метки |
лимфатическая система , лимфодренаж |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |